مراحب
حبيت اسلم عليكم واشوف شخباركم مع دشتي
الفتره اللي راحت لخبطت كثير
بس ناويه امسكه مسكه محترررمه
تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) = الجزء الرابع
متابعة النقاش، صفحة 201
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,216- صباح الخير بنات
اليوم افطرت اومليت و قطع خيار وشوي لبنة وللاسف توني ادري من البنات انها ممنوعه .
يا ليت البنات يفيدونا بالمنوعات بالمرحلة الاولى .. - ريحانه بصراحة مو فاهمة قصة هالكارب احسها صعبة ومعقدة يا ليت تفهميني ؟
JODAA صباح الخير بنات اليوم افطرت اومليت و قطع خيار وشوي لبنة وللاسف توني ادري من البنات انها ممنوعه . يا ليت البنات يفيدونا بالمنوعات بالمرحلة الاولى ..
http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=269782
ومن هنا احسبي ولاتزيدين عن 20 جم باليوم من الكربوهيدرات- ريحانه الله يعطيك العافيه
شلون الاسبوع الاول انت قلت انقص وثاني اسبوع ازيد وهكذا هذا الشئ اللي ما فهمت يا ريت توضحين لي بالضبط .. ومشكورة يالغالية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.