للاخوات اللي يقولو ان ملعقة طعامالزيت تساوي نقطة ركزوا معاي شوي ترى تخصصي رياضيات:)
اذا علمنا ان جرام واحد من الدهون يعطي 9 سعرات حرارية ايا كان نوع الدهون وهالمعلومة اكيده يعني لو اخذتي نفس الكمية من زيت نباتي او حيواني او شحم حتى كلها بتعطيك نفس السعرات الفرق بينها في الكولسترول وكمية الدهن المشبع مو في السعرات
واذا علمنا ان 1 م ط من اي زيت تعطي 125 سعر حراري وكمان راجعوا قوائم السعرات في اي موقع حتى تتاكدوا
يعني ان الملعقة الوحدة فيه 13.5 جم "بقسمة السعرات الاجمالية للملعقة على سعرات الجرام الواحد"
اذا ادخلو عالموقع اللي يحسب النقاط وحطوا سعرات الزيت 125وكمية الدهون 13.5 وطبعا الالياف صفر بتطلع النقاط 4
وبس لاتكونوا دختو بس من الحسابات:09:موفقين ان شاء الله
تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)
متابعة النقاش، صفحة 164