تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)

متابعة النقاش، صفحة 186

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,239

  1. @bsm_frh

    البنات اللي يبغوا ينزلوا كثير ليه مايوفروا بعض النقط ويستبدلوها باكل افل يعني بدل مايعملوا شاي بسكر وحليب = 3 نقط خلوها شاي بسكر الرجيم الخالي مالسعرات ودون حليب = صفر نقطة ويوفروا الثلاث ياخذوا بها 2توست مع جبنة قليلة الدسم كذا احس افضل ولاتنسوا ترى 4 ملاعق رز = 1 نقطة لما يكون الرز مطبوخ بدون زيييييييييت ولا لحم ا دجاج او ماجي يعني مسلوق وبسسسس
    سلامتكم عندي شل كثير بادخل مرة ثانية اكتب نقاطي موفقين ان شاء الله

  2. @nora_31

    اخواتي بالله افيدوني...

    انا اتبعت هالرجيم صارلي كم يوم ولله الحمد كثير مرتاحة ..

    بس اليوم سويت على الغداء جمبري صغير تقريبا كوب يعني 2 نقطة
    مع طماطم وبامية وبصل وفلفل وشوي ثوم وبهارات +ملعقة زيت زيتون =1 نقطة طبعا كثرت الخضار في الغداء
    يعني تقريبا 3 نقاط بس انا حطيت مكعبين ماجي فقلت خليها 4 نقاط..

    سؤالي يابنات كم نقطة في مرقة ماجي؟؟؟

    والحين باقي من الغداء كمية كبيرة يعني اذا كليته على العشاء بعد احسب 4 نقاط؟؟

    وحبة اتوست الابيض نقطة ولا زيادة..؟؟؟

    للمعلومة انا بديت برجيم 22 نقطة رغم ان وزني يستدعي اكثر بس عشان اخس :) ساعدوني يجزاكم خير..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.