السلام عليكم بنات
مشكورة أخت دلوعة على متابعتك للموضوع
شوفو بنات :27:
أنا طولي 162 وزني 68
أمي طولها 160 وزنها 94
بدينا بالريجيم انا وامي مع بعض بتاريخ
11/12/2004
اليوم انا 64.5 كغ
امي 90 كغ
طبقنا الريجيم بحذافيره
أول يومين كانو صعبين بس الجوع يخف
وكل ماقدرنا طلعنا تمشينا
او جهاز المشي الكهربائي
( عشان الترهلات والعياذ بالله :11:)
ومستمرين واتوقع نوصل للنتائج المطلوبة واكثر
وامي مستاااااااااااااااانسة حدها ;)
جزاها الله خير ووفقها أختنا فلسطين
وجزاه الله خير الدكتور أسامة حمدي
رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر(الكيميائي)
متابعة النقاش، صفحة 244