السلام عليكم....
كيفكم يااخواتي؟؟؟؟؟ان شاء الله تكونون بالف صحه وعافيه...
يومياتي : فطوري كان متاخر فشربت نسكافيه فقط مع المبيض وسكر سبلندا + ملعقه زبدة الفول السوداني......
الغداء : تونه + شوي خس مع خيار وملفوف.....
العصر نص كوب شاي اخضر.....
العشاء همبورغر بلجبنه......
والحمد لله على النعمه.....
عندي اساله مهمه يارب الاقي لها جوااااب......
هل مسموح باكل الطحينيه+ ثوم المطاعم+ الدقوس بلفلفل + الملفوف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وجزاكم الله كل خير....
التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..
متابعة النقاش، صفحة 22
