توكلي على الله
ان شاء الله يناسبك
التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..
متابعة النقاش، صفحة 26
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,991eamy79 السلام عليكن انا وزنى96ك طولى168س فصيلة دمى Aحديعرف نظام دشتى يناسبنى او لأ؟ ارجو الرد للضرورة
المشاركة المقتبسة غير متاحة.
الدوره تزيد الوزن من 1-2 كيلو غالبا
والبعض تزيدهم اكثر
ودشتي يعتمد على كمية الكارب وليس السعرات
ومعروف ان سعرات الدهون اعلى من الكارب
بالتوفيقالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
لو مانزل وزنك بيبين بشكلك
لكن نصيحه تجنبي شاي الرشاقه الضيافهالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
ممكن بالمرحله الثاني تاخذين 250 ملل حليب
او اقل مع الشاي
وممتاز عليك بالتصبيرهريحانة ممكن بالمرحله الثاني تاخذين 250 ملل حليب او اقل مع الشاي وممتاز عليك بالتصبيره
:7_5_127::7_5_127:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.