الان اشرب شاي مغربي
والله خطير مره
التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..
متابعة النقاش، صفحة 64
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,991- بتعشى باذن الله
اما شاورما صحن
او دجاح ع الفحم مع مايونيز انا سويته يعني براحتي اخ منه
وسلطه خضرا
دعواتكم - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بكرةبأذن الله اكمل شهر جلست اسبوعين الوزن ماتحرك 55
والله ياعمري اصحا 4 ونصف اسوي بيضة و10 حبات زيتون ومرتديلا شريحتين وقهوة عربي لازمو5حبات شوكلاته دايت اوتمر وبالمدرسة الفسحة الساعة عشرة الا ربع اكل جبن كرفت وشوي خس وحبة خيارة وشاي
الساعة 1 اجي ماعندي وقت اسوي بيضة وسلطة ومرتديلا العشاء بدري بصراحة 7 واسوي رياضة مشي بالسير 10دقايق
انام 11بالليل وهذا والله نظامي طوال الشهر
كنت اكل لحوم مجمدة وقفتها وقفت المرتدلا كمان يومين وبعدين رجعت لها عشان ماتخرب بالثلاجة بس ماراح اشتريها وعلى الراتب راح اشتري لحوم طازجة الناس تشتري ملابس انا بشتر لحوم ههههههههههههههههههههههههههههه - حاسة اغلاط كثيرة الخيار اكرره مرتين الصبح والظهر
والمرتديلا الجن الحلوم والنابلسي وقفته لما قلتي اوقفه والحمدلله
احس باللبس اكثر من الميزان - فل الحياة
كم طولك اصلا؟
الخيار مو مشكله
المرتديلا كمان مرتين او 3بالاسبوع مو مشكله
والجبن بعد
المشكله بكمية السكر اللي في التشوكليت والتمر
هنا يكون السم يستمد طاقته من التمر وبعض النشويات القليله اللي دخلتيها
انتظر طولك ياقمر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.