ممكن انظم لكم ؟
وزنت اليوم ولقيت نفسي زايدة 5 كيلو وصرت في حالة رعب
خفت ارجع الى ما مضى
تحياتي
التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..
متابعة النقاش، صفحة 81
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,991- 8
8
اهلين فيك وردة ذابلة ارحبي اعطينا طولك ووزنك وعلي اي رجيم كنتي ؟؟
يومياتي
صحيت بدري اليوم 7 صباحا وشربت موية والساعة 9 افطرت بيض اومليت مع قطعة جبنة بيضاء وخمس حبات زيتون مع نسكافية
والغداء امكن سمك مع خضار
لي يومين في الويك اند الخبط واخرب الدنيا هاوشوني وهزئوني يابنات اعطوني حماس احس انو قمت اضعف :44: قدام الخبز والبطاطس - غاليتي ورده دابله حياك قلبووووو
عيوني قطرة ضوء لازم تتشجعين حطي همك في اللبس مو في الاكل الله يعينك ويساعدنا للوصول الى الرشاقه
حبوباتي اليوم فطوري بيض مقلي مع مسحه من جبن كاس وخس هذي الصوره
تحميل صور - مراحب
هذا فطوري
بان كيك بالقرفه
هذي طريقته
خفقت3 بيضات وشويه مويه وخل وملعقة كريمه خفق و ملعقه دقيق لو كارب وظرف واحد سبلندا وبالمقلاة التيفال
سويتها اقراص ودهت كل قرص
زبده+سكر سبلندا+قرفه
وشاي مغربي - ورده
خليك معانا باذن الله ماراح تندمين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.