السلام يا دشتيات
انا فطوري اليوم بيض مع نقانق ونسكافية
وغداي حبتين من طيور الفري وصحن سلطة
تخيلو بدل ماانقص زدت :( كيلو وامس رحت ليومارك وحصلت عندة ميزان قمت تشطرت وزنت نفسي انصدمت صدمة عمري طلع وزني 85 كيلو ليش ميزاني مطلعني 80
رغم انو كلهم مؤشر ........... مين صار معها زي كذا
دولسي
لاتوزني نصيحة الا بعد اسبوع او اسبوعين انا مرة احبطني الميزان
وشكلي باكتفي بالملابس بس وهي اهم شيء
التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..
متابعة النقاش، صفحة 91