التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..

مرحبا بنوتات ...دشتيات ..........الحمد لله ماشيه على الرجيم تمام ...بس احس انو الفتره هذي شهيتي قلت للكل مره ماشتهي ...

بس لحظات اغصب نفسي علشان ما يتوقف الحرق .......واوقات يكون ودي ازعبر بقطعت حلى ...اوخبز ...بس اقول لا بعدين لاحقه ...واحرم نفسي ..واقول لازم اكون اقوى

والحمد لله من بديت الرجيم لي 16 يوم نزلت فيها 3كيلو بس كويس لانو لي شهرين من رجيم لرجيم ونزلت الحمد لله بس ودي باكثر..


ههههههههههه جالسه اقص لكم قصة حياتي ............بس من جد انتو حمستوني كثير ...........

مبروك 3 كيلو

وممتازين

تحملي كم يوم لي وزنك يوقف وغيري بنظام النقاط فتره وارجعي له عشان تضمنين ان وزنك ينزل

ماشاء الله تبارك الله عليكم

كملوا بارك الله فيكم و بجهودكم

ودي اكتب معكم هنا كون تجمع النقاط نايم اخر نومه

تعالي ريحانه
بالنسبه للنقاط اغلب الايام كنتي تاخذي كم نقطه؟
لاني قاعده اخذ 20 غصب عني لاني اذكر لما اشتركت مع الوايت وتشرز كانوا يقولون لي لازم تاخذين العشرين بوينت كامله حتى ما يصير الحرق بالعضلات مو بالدهون وكانوا يقولوا انك لو تبين تاخذين مثلا 18 بوينت ف كلي 20 و احرقي بالحركه والرياضه اللي تبيه
معرف اتوقع اصرارهم عل العشرين بالضبط كان تجاري اممممممم
لانهم من صالحهم ان الوزن ينزل ببطئ و تظلي تدفعي لهم خخخ
علميني عن تجربتك يا قمر لان التجربه خير برهان

مافيه تجمع تمسكه ريحانه وينام

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1567655


تعالي معنا....وربي مافتحته إلا عشان الكل يستفيد وإلا انا ماحب التزم واكتب واهذر واجد

بس والله حبا بالاخوات ابي افيدهم...


انا مره جربته 8 ايام ونزلت 3 كيلو مع نص ساعه مشي

السلام عليكم بنات

كيف حالكم اليوم مع الرجيم

انا بديت من يوم السبت و ان شـاء الله اتوفق فيه

ابي اسأل

متى تخلص المرحله الأولى

هي وقتيه ولا على حسب كمية الوزن اللي تنزل

انا ودي انزل 40 كيلو