يوميات الفريق اأخضر :: ( من وزن 70 الى 79 )
متابعة النقاش، صفحة 384
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,556- ونسيت اقول لكم بحط وزني بكره الاثنين بس ارجع من الأمتحان وإن شاء تكون الفرحه فرحتين:icon20:
- صباح الخضرة والماء والوزن الحسن:26:
وحشتوني بعد ماكنت امر باسبوع تخبيص خفيف قررت فيه اني ماابدا اسوي الرجيم الا يوم الاحد اللي هو اليوم
لاني كنت نفسيتي مش تمام وموقادرة انتضم
بس اليوم ان شاء الله اليوم تكون خير بدايه لخير رجيم ووزن جديد واو يهبل يااااااااااااااارب
يابنات
الهمة الهمة وان شاء تشرفونا بالوزن اليوم يارب - صباح الخير ياصبايا
كيفكم ................. اخباركم ............ وحشتوني موتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت :42:
غبت عنكم كم يوم
ما شا الله من كثرة المشاركات
ماقدرت اقراها كلها
اليوم اسبوع جدديد ونشاط جديد
والله خايفه من الوزن
لانو الاسبوع هذا كان اسبوع متعب يالنسبه لي مراجعات وفحوصات واشعه كل يوم وتنشيط وابر وما ادراك مالابر (ما اقدر اجلس منها )
وحبوب والنفسيه مو تمام
لكن الحمد الله الدكتور طمني ان الحاله ممتازة ( ان شا الله احمل )
علشان كدا خايفة من الوزن ابغى انوزن صباح الاثنين ان شا الله اكون ناقصه على الاقل كيلو
يارب - صباااااااااااااااااااااااااااااااح الرشااااااااااااااقه بكل صحه وعافيه طبعااااااااااا
انا هذا اليوم الثاااني لي بالرجييييم والله يقوي عزيمتي اكثر احس بالبدايه ومو ذااك العزيمه
وانا قبل ماابدا بالرجييم اعطيت نفسي راااحتهااا والا الصدمه لقيييت نفسي زاااااايده كيلوين ونص من جد تحطيييييييييييييييم
بس حبيبااااااااتي بسألكم كييف اسوي شربه خضااااااااااار للرجييييييييم ؟؟؟؟؟؟
وابغى احلى تتبيله للدجااااااااج او اللحم او السمك ؟؟؟؟؟؟؟؟
ياااااااااااااااااااااارب ننحف ع خيييييييييييير - رقم النتيجة
( 1)
رقم المتسابقة:
(14)
الإسم:
المهره الاصيلة
الطول:
164
الوزن قبل المسابقة:
بداية المسابقة (74)
الوزن بعد الإسبوع :
( 72.5)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
(ريجيم النقاط)
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لااستخدم أعشاب
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
..
أي ملاحظات على الإسبوع ( ..)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.