شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @msh_aaarf_1

    الحنونة2007
    دكتورة حبوب ريداكتيل جربتها لمدة 3 اسابيع وكنت بالاسبوع انقص 2 كيلو ... لكن بعد مرور 3 اسابيع بطلت تجيب اي نتيجة ... وقفتها لمدة شهر ورجعت لها مرة تانية وماجابت اي نتيجة ...
    السلام عليكم
    اخصائية التغذية ريهام

    لو سمحتي انا عندي مشكلة تاعبتني نفسيا ...وهي تركز السمنة في الافخاذ واريد لها حلا جذريا...

    بداية انا من صغري اعاني من سمنة ولكن متوزعة في الجسم بأكمله

    وبعد البلوغ ايضا...ولكن في عمر 18 اتبعت حمية غذائية وتمارين رياضة ادت الى نحفي بالجزء الاعلى من جسمي وتركز السمنة العنيدة في الجزء الاسفل علما باني كنت امارس رياضة المشي والسيكل واكثرها للجزء السفلي العنيد


    وواجريت عملية شفط دهوت لجانبي الفخذ ولكن ما زالت المشكلة مثل ماهي

    والحين كل مافكر اسوي ريجيم طبعا الجزء العلوي هو الذي يتأثر وبشكل سريع
    اتبعت ريجيم الدكتور مصطفى ساري + المشي على التريدمل بالفعل وصل وزني الى 55 وضعفت من اسفل ولكن المشكلة ايضا بالنسبة الى فوق فرق كبير

    واحاولت استخدام حبوب هيدروكسي كت لمدة 3 ايام ونزل وزني 2 كيلو بس حسيت اني تعبت عليها فوقفتها...
    علنا ان لدي التهاب الغدة المناعي وخمول في غدتي الدرقية واخذ 50 مج هرمون ثيروكسين

    اريد ريجيم متوازن لنزول وزني بالتدريج بحيث لا يؤثر على نضارة وجهي فهو بالاساس نحيل وعظامي التي في رقبتي وصدري ظاهرة

    اخجل من نفسي ولا استطيع لبس اي موديل

    ارجو منك الاهتمام


    شكرا لكي واتمنى الرد علي استفساري

  2. @aalb_kshth

    د.ريهام عبدالخالق
    اذن انتي لا تتناولين خبز بوجباتك ؟؟؟ظ
    نهائي لا اتناول الخبز اوالقرصان


    ساعديني جزاك الله خير فوزني مع حمية القمح بزيادة بسبب ان الحمية تجعل الامعاء تمتص الغذاء بشكل جيد اما قبل الحميه لم تكن الامعاء تمتص الغذاء

    ولدي سؤال حول دقيق الذره والدخن هل يسبب السمنه لو عملت منه خبز او بعض الطبخات لان اكلي محدود لكن اجد نفسي يزداد وزني ؟؟؟؟

  3. @dryham_aabdalkhalk

    hallolo12
    دكتورة ريهاميعطيك العافية ابنتي عمرها 11 سنة وزنها 50 كيلو وطولها140اتعقدت من وزنها الزايد ونفسي تصير رشيقة متل البنات اللي بشوفهم وخوفي الكبير من انها تبلغ وهي بها الوزن ويتفاقم الموضوع اكتر واكتر:06::44::44:ويزيد وزنها اكتر واكترارجوووو…
    اليها هذا النظام

    فطار :
    بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء 30 جرام أو نصف كوب فول + تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه أو نصف كوب عصير غير محلى + ربع رغيف خبز عربي أو شريحة توست واحده

    الغداء:
    فخذ دجاج بدون جلد أو قطعة لحم بدون دهن (60 جم ) أو سمك بحجم فخذه الدجاج مشوي أو مسلوق أو مطبوخ مع الخضار + نصف رغيف خبز عربي أو كوب أرز مطبوخ بدون دهن أو مكرونة أو حبة بطاطس صغيرة مسلوقة أو مشوية أو مطبوخة مع الخضار + ملعقة شاي زيت ذرة للطبخ + تفاحة أو برتقالة أو كمثري + كوب خضار مطبوخة (بامية أو فاصوليا أو سبانخ أو كوسة أو باذنجان) + طبق سلطة خضراء بدون زيت.

    العشاء:
    نصف رغيف عربي أو حبة بطاطس مشوية أو كوب أرز مسلوقة أو مطبوخة مع الخضار + تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه أو نصف كوب عصير غير محلى + طبق سلطة خضراء بدون زيت + نصف كوب خضروات مطبوخة + شريحة لحم بدون دهن ( 30 جرام) أو سمك أو نصف فخذ دجاج مسلوق أو مشوي أو في الفرن

    قبل النوم بساعتين :
    كوب حليب أو لبن قليل الدسم.

  5. @dryham_aabdalkhalk

    ღ شـ غ ـب ألوان ღ
    الله يعطيك العافيه دكتورهـ ماما تسأل عن حبوب ردكتيل ..لها شهر مستمره عليها يوميا وتمارس الرياضة لمدة ساعة وربع.. ووزنها ثابت.. وزنها : 73 طولها: 155 عمرها: 33 ومشكووووووووووورة
    يجب ان تتبع معه رجيم
    فالحبوب وحدها لن تقلل وزنها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.