شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

90

  4. @safy_alod

    انا مايبان نزول وزني الا مع المشي

    وسمعت من د كتور في احد القنوات انه من الافضل تخصيص وقت معين للمشي يتعود فيه الجسم على المشي ويحرق سعرات اكثر

  5. @ahl_alksaaa

    golden dove
    الحل عزيزتي أهل الكساء هي: أثناء المشي امشي منتصبه وأرخي كتفيك للوراء حتى تتجنبي أي انحناء للظهر فيؤثر على الاستفاده من شد الصدر.. أيضا عليك بتمارين لشد الصدر ولقد بحثت لك في المنتدى ووجدت هذه الرابط: http://forum.hawaaworld.com/showth…
    :)مشكوووووووووووووووره ياغلا:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.