مبرووووك نزلان 3 كيلو ماشاء الله كان بدي اسالك ادا بينت على جسمك لاني احيانا بينقص وزني بس ما ببان
على جسمي :35:
الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 221
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,725.. ندى الورد .. نعومه سلامتك .. ماتشوفين شر أحرصي على الأكل الصحي خس جرجير فواكه وما تجوعي نفسك أم ميمي ونوني مشكوره حبيبتي على المعلومات المفيده والله يجعلها في ميزان حسناتك نونه البنوته حياكي الله معانا .. قوي عزيمتك وأكتبي يومياتك وحنا بالخدم…
- السلام عليكم انا اليوم صحيت على طول عملت تمارين جورج كروز للبطن بعدين شربت ليمون و زنجبيل مع ماء دافي بعدين فطرت
زبادي و الغدا كان تفاحه و برتقاله و شربت زنجبيل و ليمون:D - السلام عليكم انا اليوم صحيت على طول عملت تمارين جورج كروز للبطن بعدين شربت ليمون و زنجبيل مع ماء دافي بعدين فطرت
زبادي و الغدا كان تفاحه و برتقاله و شربت زنجبيل و ليمون:D - وسن ياهلا وسهلا كيف اخبارك طولتي علينا
طيبه على نياتها وصلي الله يوفقك والجميع
ندى الورد ماشاااء الله تبارك الله
الف الف الف مبروك نزول الوزن ولاتقولي لو
اللي حققتيه انجاز الله يحميك استمري
وراح توصلي بأذن الله
لهدفك يابطله
بأذن الله اوزن يوم الخميس عند اهلي واقولكم
عشاان ماعندي ميزان
والحمدلله العزيمه حديد مع ان كل االمغريات قدامي لكن الحمدلله الله يثبتني
وياكم يالغاليات
تغديت شوربة خضار وسلطه وجرجير
بعدها شربت كاسه شاهي اخضر - اهلين بالحلوات كيف حاااالكم ان شالله بخير
افطرت 4حبات شابورة + حليب قليل الدسم
تغديت كوب كبسه لحم بس
لسا ماتعشيت وطبعا شربت شاي اخضر
بنات افضل شي انك تتحدين نفسك على طول
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.