شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

895

  3. @alord_alsfraaa_1

    هلا اختي مهره
    انا امشي على نظام السعرات
    كل اسبوع تغير لي الدكتوره السعرات
    بديت بـ 1200 لأني ارضع وكان ولدي صغير( من 3 شهور )
    وهذا الاسبوع عملت لي 700 سعر لأن ولدي كبر شوي وقل اعتماده على حليبي في غذاءه

  4. @hms_aldakhl

    انا بمشي وياكم من باجر يا بنات
    اليوم خبصت... الاكل كله من المطاعم

    ان شاء الله باجر الصبح ببتدي ...
    مع اني ما اتبع ريجيم لكن مجرد تخفيف للاكل
    لان انا اصلا قبل اسببوع كنت ناقصة 2 كيلو ونص....
    طبعا بدون ريجيم بس تخيف ومشي نص ساعة..وما اكل عقب الساعة ست..كنت آكل اي شي مثل العيش والبسكويتات
    بس يوم احس اني شبعت خلاص ما آكل ..و كنت آكل شوي شوي..وامضغ الطعام عدل
    علشان جي انا في اسبوع وكم من يوم نقصت 2 كيلو ونص
    وان شاء الله الله يقدرني واكمل معاكم لين ما اوصل للوزن المطلووب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.