الله يوفقك عزيزتي وان شا الله تنزلي عليه مو8 كغ 10 ان شا الله
والله يعينك لى الالتزام والثبات
انا بصراحة ما بعرف اي رجيم بدي اتبع
خاصة حابة نزل وزني بسرعة
وحاولت فترة التخفيف ما كتير استفدت عليه لاني كنت خفف يوم ويوم خربط
بقى حابة نظام
مشان ما يلعب الشيطان بعقلي وخربط على كيفي
بس حاليا بعدت عن الدهون بشكل كامل والسكريات والنشويات
واعتمدت طريقة تسجيل كلشي عم اكلوا
مشان اعرف شو عم اكل وحاسب نفسي اخر النهار
بس حبيبتي حبيت اعرف هل فصيلة الدم الها علاقة بنوع الاكل
انا زمرة دمي بي ايجابي
بعلمك في شي ممنوع
شكرا
الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي
متابعة النقاش، صفحة 258