اللي تبي تتحدى في مشوار ال20 كيلو - ترافقني
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
385
مرحبا
صادقهـ لوليتا لازم اعبي بطني عشان مايفكر بالاكل
اختي قبل فتره عملت رجيم الماء
تقول مو مخلي لي مجال ابداااا افكر بالاكل
لأن كل ساعتين اكل شي واشرب كاستين ماء
ماعندي وقت ولامجال افكر واشتهي انواع الاكل
دايم اكون شبعانه وبطني كله ماء
فكرت اجربه لكن ما ادري كيف يكون بالجامعه صعبهـ:06:
عشان كذا ماشيه على التخفيف
واحاول قد ما اقدر ما اكل اشياء تسمن واحسب عدد السعرات
نجداااالاحباااب صباح الخير على احلى جروب وجمعة مباركة على الكل اليوم رابع يوم لي برجيم 12*12 اليوم بيكون اول يوم فواكة ا طفشت من الحليب وغثاة اليوم قست وزنى ....لقيتة 85,600 الحمد **** نزلت تقريباكيلو ونص
أهلين أختي
أنا بعد ماشية علي نظام 12في 12 و اليوم ابتديت مثلك بالفواكه
اشتريت كرتون تفاح و اشتريت بعد كمثرى و عصير أنانيس سيزر من غير سكر حأخلطو مع كيوي
و بعد أيام الحليب و الروب حاسة نفسي خفيفة
الله ينزلنا من غير شر- اهلا اهلا يابنات
حبيبتي لولييتا جزاك الله خير علي مجهودك في التجمع الروعه ده
انا طولي158 ووزني 87 ونشاطي شبه نشيط
انا مش طماعه عايزه اوصل ل69 او 68 وبس مش اكتر من كده
النهارده فطاري 1/2 خبز اسمر مع 3 اقراص فلافل(طعميه)
الغداء 2 بيضه مسلوقه
وان شاء الله العشا فاكهه بس - :p
- <<<<< طولها 165
<<< << نشيطه اركض على الدرج يوميا ماعدا اللي يكون علي اختبار
بس مشكلتي اخبص بالاكل ياربييييييييييييييييييييييييه
لوليتا وين جدولي :p
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.