اشربي ميرامية مرة يوميا
واشربي كوب ماء معصور عليه ليمونة اذا كنتي لا تعاني حموضة بالمعدة
خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)
متابعة النقاش، صفحة 749
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,575اعتدال الفياض واريد فقط التخلص من الكرش للعلم اني امشي باليوم تقريبا ساعة ونصف وهل الشاي الاخضر يفيدني وما هي الاعشاب التي تفيدني وشكرا للدكتورات ووفقكم الله واجزاكم عنا كل خير
د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 64 كجم الإفطار 1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس 3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة ما بين الفطار و الغدء …
كم ينزلني بالاسبوع ....راح ابتدي من بكره باذن الله ..هل اشرب الشاي الاخضر ولا المراميه- :39::icon28:السلام عليكم
هل ترك الخبز الاسمر والابيض يضر بالصحة وانا مشكلتي اني اكل الخبز كثيرا يعني اعتمادي في الاكل فقط على الخبز لانه الخبز العراقي لذيذ جدا - انا شفيت من امساك مزمن لكن مشكلتي ماء زايد في الجسم وسمنه غير طيبيعيه من الخلفيه والارداف كان شكلي غلط متينه من تحت وفوق ضعيفهوعندما سويت حجامه الي اذهلني من الظهر خرج دم خالص خاثر ومن الارداف وعند الركبه خرج لي دم خاثر وماء اكثر من الدم ولي من ولدت 5 شهور بس السمنهالغير طبيعيه من قبل ما احمل من3 سنوات
حديث الانس انا شفيت من امساك مزمن لكن مشكلتي ماء زايد في الجسم وسمنه غير طيبيعيه من الخلفيه والارداف كان شكلي غلط متينه من تحت وفوق ضعيفهوعندما سويت حجامه الي اذهلني من الظهر خرج دم خالص خاثر ومن الارداف وعند الركبه خرج لي دم خاثر وماء اكثر من الدم و…
دكتورة انا ان شاء الله من بكره حبدا اروح الجيم و الايروبكس
لانى زدت بعد الولادة واصلا كان وزنى زايد قبل الحمل
انا طولى 158 ووزنى 73
مشكلتى ف بطن الولادة و الارداف و الفخدين علما باننى ولدت قيصرى منذ 9 اشهر ولا ارضع
عاوزة نظام غذائى يكون انى اكل كل حجة بس بكميات صغيرة
وايه رايك ف حبوب الشاى الاخضر
ولى استفسار اخر
بنتى عمرها 9 شهور و بترضع صناعى ووزنها بيقل بقاله شهرين و مش بترضى تزود اكلها
هل عندك مقترحات لوجبات تسمنها شوية لانها ضعيفة بالمرة وزنها كان الشهر الى فات 8.5 و الشهر ده 7.5
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.