الحل...رجيم السوائل...هيا رافقيني...
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
53- انا معاكم من بكره ان شاءالله لاني لي كم يوم وانا افكر في رجيم السوائل وعاجبني تجارب البنات ماشاءالله قاعدين ينحفون كثير عليه ولمدة اسبوعين ونشوف كود تتجرك هالشحوم’’’’’’’’’’’’’
- انا لى الان يومين برجيم التمر واللبن وابي استمر اسبوع وبعدها اخاويكم
- ياريت يا اختي تكتبيلنا الرجيم ضرررروري زي ما قالت الاخت بنوته لزوزه الله يسعدك ويوفقك يارب
- أهلين بأحلى الحبايب
شوفوا يا أحلى الحلوات الرجيم بسيط جدا و هو يقتصر على شرب السوائل من حليب والعصائر بمختلف أنواعها و الشوربات و كانك عاملة ربط الأسنان بأي كمية بس أنا حاضبطه شوية لأن وجبة الغداء سأقتصر فيها على شوربة الخضار من غير خضار...و هذه خطتي للأسبوع الأول:
من[03\05\2009] الى[10\05\2009]
اليوم الأول: [03\05\2009]
على الريق :كوب ماء دافئ + ليمون
بعد ساعة :كوكتيل يتكون من نصف موزة صغيرة +فراولة+ تفاحة+ليمون+كوب عصير وألف صحة و هناء
بعد ساعتين :كوب شاي أخضر بدون سكر
بعد ساعتين :الغداء شوربة الخضار دون تناول الخضر و تتكون من كرفس+ملفوف+بقدونس+بصل+سبانخ [يمكن أن تضيفي اللحم لكن بالنسبة الي قررت أن أنجز ديتوكس لجسمي]
بعد ساعتين:كوب نسكافيه أو حليب +مع شوكليت
العشاء: قبل السابعة مساء وهو علبة لبن زبادي و بس
الملاحظة : الالتزام بشرب 8 أكواب ماء يوميا - حلووووووووووو
وعن تجربه هالريجيم اسهل واسرع ريجيم
ينزلك باليوم قريب الكيلو
وان شاءالله تنزلين الوزن اللي تبغينه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.