UP
uP
Up
up
حـيـاكـمـ .. قروب المشي + تمارين الجسم .. اقـربـو >> D:
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
30- مساء الخير انا معاكم
راح امشي لكن مااعرف اي رياضه لو تعلموني ايش الرياضة المناسبة..
غير الدرج طبعا..
وموفقات.. - معاكم معاكم
يصلح أروح النادي أم فهوووود موفقة يافلبي وانا معاااااك
مرحبابج اختيه بيســان
البرنامج اللي تتبعينه وايد احب حلو وسهل
الرياضة وايد مهمة .. بس للاسف نحن ما نداوم على الرياضة .. نشوف الاجانب يجرون ويسولفون .. نحن بس مشي عادي ما نقدر نقول كلمة ..لان هب متعودين
والرياضة تساعد على نزول الوزن .. فانصحج مارسي الرياضة
وزني 56 .. وطولي 157 ..الهدف 50 .. والهدف الاصلي ابغي جسمي يترتب من الرياضة ويعتدل واشل الزوايد
وحياج اختيه
مرحبابج اختيه اعتز بزوجبي وابنائي
نفس طولي ونفس الهدف سبحان الله
عاد التحدي بيكون بيني وبين قوي :S_45:
شدي حيلج .. الرياضة اللي يريحج ويساعدج انج تمارسينها.. والتدرج مطلوب
وحياج اختيه
مرحبابج ام فهود
حياج فديتج وشدي الهمةأصدق إحساس الأمومه معاكم معاكم يصلح أروح النادي
مرحبابج اختيه همس المشاعر
اختيه الرياضة موجودة في المرفقات ..واذا ما عرفتي خبريني .. :biggrin:
وحياج
مرحبابج اختيه اصدق احساس الامومة
طبعا يستوي تسيرين .. الغرض ممارسة الرياضة سواء بالبيت او النادي
وحياج
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.