خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

الله يسعدك دكتورتنا الغاليه انا وزني 83 ونفسي انقص في شهر عشره كيلو الله يسعدك اعطيني رجيم مناسب لي ينقصني عشره كيلو وايش ممكن اخذ معاه فيتامين لان عندي فقر دم

مرحبا دكتورة هنادي،
كيف حالك
اشكرك على اهتمامك لهذا الموضوع
انا وزني 49 وطولي 169 أو 170 يعني وحدة منهم وانا عمري 20 سنة ومخطوبة وبعد شهرين رح اتزوج ان شاء الله بدي تساعديني على زيادة وزني وهذي عندي صفة وراثية وعلى فكرة انا شهيتي للاكل ممتازة لكن كثيرة التفكير وعصبية واذا زاد وزني شويه علطول ينزل بسرعة كبية وانا كمان بدي وصفة لصدري لانه حجمه صغير جدا،
ارجو انك تساعديني على زيادة وزني قبل عرسي
شكرا الك

السلام عليكم


انا طولى 152
ووزنى 60
انا عارفة انى المفروض انزل 7 ك بس انا عايزة انزل 12
و التخن عندى فى الارداف والبطن والمؤخرة
بس انا مش عارفة اختار الدايت المناسب ليا
المياة الكربوهيدرات الكميائى ولا غيرة
كمان انا حابة اعرف المدة للى اقدر اوصل فيها للوزن اللى عيزاة
وشكرا ربنا يوفقكم

السلام عليكم
الصراحة انا اريد حل مثل نظام غذائي اذا ممكن
انا وزني الان 45 و طولي 156 و ابغي اتبع نظام غذائي يساعدني.. عملت تحليل دم طبعا الكالسيوم نازل جدا عندي و انا عندي نقص في الغده الدرقية و اخذ ثايروكسين 100 . واذا في اي اسأله ثانية بخصوص حالتي انا حاضرة لاني فعلا تعبانه من هذا الشي

و جزاك الله الف خير