رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا

مــرحــبا بنــات يالله همّتــكــم ..


مــاشــاءالله حــلو كذا يكون اول يوم عدّى بالنسبه لكم علة خير ان شاءالله

** يــؤسفني اقــولــكم اني مضــطره أأجــل الى الاسبوع الجاي..

تخــيــلو بــنــات أمس بــاديــه أول يــوم دايت وعــادي بس جــاتــنــي الـدورة (الله يعــزّكــم) وانا تــتــعبــني اذا ما اكلت :06:

..يالله الحمدلله على كل حــال ..ودّي اني معاكم بس وش اسوي :(

ان شاءالله الاسبوع الجاي مع الاخــت كاردينــيا واللي ودّها تنضم لنا حياها الله

up لعيونكم

احاول ابدا فيه اليوم

السلام عليكم ورحمة الله وببركاتة
كيفكم بنات انتو متجمعين اهني وتاركيني جوعانة لحالي :06:
اقصد اعمل دا الرجيم لحالي :D
انا قرأت الرجيم بمنتدى ثاني وبديت فية مادريت عن تجمعكم هذا إلا كان جيت من اول
انا الحين بديت باليوم الرابع والحمدلله الأمور تمام

طبعاً فطوري دايما مغلف نسكافية 3في1 وفية سكر صراحة بس احس لازم السكر ولا بكاسة شاي باليوم عشان الدوخة

اذا مرة حسيت بدوخة اكلت 3 تمرات بدل العسل

انا مشتركة بنادي رياضي بس ما اروح له الحين لأن حدي دايخة لمن اوصل لليومين الراحة ان شاءالله اروح له

قصة حياتي صح :35:
مالي غيركم حبايبي
المهم ما اطول عليكم انا وزني كان 89و900 جرام وطولي 159
وزني بعد 3ايام من الرجيم ولله الحمد قولو ماشاءالله :35:






86


يالله بنات تكفون تعالو نشجع بعض عشان نشوف من البطلة فينا تكمل اسبوعين من دا الرجيم

هذا يعتبر اسبوعي الاول بعدها برتاح يومين وببدا اسبوعي الثاني:cook:

يالله انتظركم تكفون لا تطنشون :D

لا إلة إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم