الريجيم الصاروخي 17 كيلو في الشهر بإِشراف الطبيب

مساء الخير

اختي الغمامه انا بديت بالرجيم يوم السبت
والحمد لله كانوا صعبين بس شو اعمل ما في حل ثاني
بس صدقيني حاسه معدتي مرتاحه كتير
بس هاي الرجيم خلاني اكره الاكل يعني باليوم الثاني الغداء فراوله اظل اوكل فراوله مت منها صرت اكرها بس اكلتها خصب وسد جوع

الله يصبرني ....................

أختي ntaly21
الفراولة مفيدة جدا جدا للجسم تساعد على حرق الدهون وزينة حق بياض الأسنان ونضارة البشرة والصحة العامة إذا مليتي منه فاكهة سويه عصير مع شوية ثلج بدون سكر طبعا وبدون حليب..

أختي جني
للأسف اللبان مش مسموح....

أختي أحلام زينب
خليك معانا علطول علشان نشجع بعض وينزل وزننا...
الشطة مسموحة سويها في البيت بدون ملح...
والله هي تقول كل شي معلب لا تستخدمونه لأن المواد الغذائية الحافظة والملونة كلها تمتن وتضر الجسم..

أختي JOSO
أنا معاج أنا ودي أوصل 55 بعد بس أنزل تحت 65 أول

الله يعطيك العافيه ويجزاك الف خير
اتشجعت مرررره بس راح ابدأ بعد اسبوعين والله يعيننا على الجوع
والي خلاني اتشجع اتصدمت لما شفت قريبتي نحفت فوق العشرين كيلو خلال 3 شهور اتغيرت 180 درجه
كانت متبعه ريجيم هولي ووود لنفس الكاتبه جودي مايزل (النسخه القديمه)
وفعلا بشرتها صارت صافيه وجسمها يجنن
بس انا ما قدرت اتبع الريجيم لانه قاسي جدا جدا .. اما هذا الريجيم معقول ممكن اقسى على نفسي لمده شهر الله المعييييييين
والف شكر للغمامه ربنا يسعدك ويخليلك اولادك يارب ويجعل تعبك في موازين حسناتك

أختي الغماامه
أول اشي اله يجزيكي كل الخير على هالريجيم الررهيب فعلا
وانشالله انا راح أبدأ من يوم الأربعاء فيه
وبمشي فيه يوم بيوم
والله يقدرني واكمله ياا رب
اختي بدي أسألك هل مسموح عمل رياضه مع هالريجيم؟؟
والا ارهاق للجسم؟؟
وشكراا كتيرر عزيزتي غمامه

سنسنه

وبالنسبه
طولي 165
وزني 65 كيلو
وحابه انزل سبعه كيلو وازا عشره مووو غلط
بس آخ انشالله اصبر وأكمل
بس حاابه أسألك اختي غمامه
بلاحظ عدم وجود فاكهة التفاح او الجريب فرووت؟؟ على الررغم انهم مفيديت وقت الريجيم
يا ريت اعرف السبب
شكراااا عزيزتي

الله يسعدك يا غمامه
شكرا