شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  1. @alamyr_krstyna

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    انا وزني 79كيلو وطولي 165 واردي رجيم صحي ومناسب عنوان البريد الالكتوروني تبعي aslammoeen2009@hotmail.com افيدينا بعلمك افادكي الله عز وجل من عنده تعالى

  2. @almaaany_2

    السلام عليكم :
    ارجو ان تنصحنين بنظام غدائي حيث ان وزني 75 كجم وطولي 164 سم وعمري 33 سنة وانا انسة
    ولكن المشكلة بان السمنة متركزة في الجزء السفلي فدوران الحوض 113سم وصدري 82سم وشهيتي مفتوحة لاكل ولا احس بالاشباع .

  3. @doaa_8

    السلام دكتورة

    انا حابة ابدا بتمارين جورج كروز بس لاحضت انه يستخدم بذور القطونا للتليين
    فهل هي ضارة او عادي استخدمها؟

    وشكرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.