أخصائية التغذيه ريهام عبدالخالق تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا
متابعة النقاش، صفحة 157
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,711أول خطوة السلام عليكم الله يعطيك العافيه وياليت تساعدني انا حصلت لي زيادة في الوزن بمقدار 9 كيلو خلال 5 شهور وانا بنت مو متزوجة طولي 158 ووزني الان 77 ياليته يرجع مثل اول بس حصلت لي السمنه بعد حبوب فيتامينات مقوي للشعر و ما نبهتني ال…
مرحبا دكتوره انا عمري26 وزني 79 وطولي 163 وفصيلتي+o ايش الوزن المثالي ابي نظام غذائي ينزل وزني اكثرمن 3كيلو بالاسبوع مع العلم ان وزني نزوله مره بطيء قاهرنيد.ريهام عبدالخالق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ارجو ان تذكريني ببياناته
الله يسعدك يا دكتوره
هذه البيانات
حبيبتي انا زوجي
طولة 171
وزنه 135
عمره 27
شغال بمختبر الطواري بالمستشفى
طول يومه برا البيت بالمستشفى وواقف وحرك يعني يتحرك لكن وزنه ساعه فوق وساعه تحت
يعني بالاسبوع طالع نازل 5 الى 8 كيلو يزيد وينقص .
اكله مو كثير عادي و يمكن اقل من الطبيعي
وجبتين باليوم واحيان وجبه وحده لكن ما يستغني عن الرز اذا ما اكل رز ما كأنه اكل
وشي ثاني عنده الحموضه بالمعده زايده
واحيان ينزل عنده السكر بالدم تحت 50
بس ما يرتفع فوق 110
حتى بعد الاكل بساعتين
وهو ما عنده سكر بس كان عنده هرمون الTSH عالي
بس الحين نزل بس صار الانسولين عنده عالي
وهو يجتهد احيان يبغى ينزل بس مثل ما قلت لك الحموضه تجننه اذا ما اكل خاصه شي مثل الرز والمكرونه
اذا ايدام او شوربه تزيد عليه الحموضه
وغير كده نومه ملخبط عشان مناوبات ساعه صبح ساعه عصر وايام كثير مناوبة الليل
فأنتي ايش رايك هل في اي نظام يتبعه غذائي او يروح يسوي شفط دهون افضل
ولا رياضه
ومره قريت انه فصائل الدم لها علاقه بالموضوع مدري صحة هذا الكلام
عموما فصيلته A-
واسفه كلامي كثير بس ايش اسوي ما صدقت لقيتك ولكي كل الشكر والتقدير
ام فهد
الله يعطيك الف عافيه- هــــــــــــــــــــلا والله دكتورتي الفاضله
عزيزتي انا من المراجعين لعياااادتك حبيت اقولك ان وزني زاد 2 كيلو يالغاليه
والله مره متضاااايقه من الزيااااده فما الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:44::44:
ثانيا دكتورتي الكريمه انا سألت عن حبوب لشعر وقلتي حبوب جلوفيت
ممكن اعرف طريقة استخدامها وممكن اعرف بعد هل تسبب سمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
باااارك الله فيك وفي جهدك المبذول
الامـــــــــــــــــــــــــــــــل رفبقـــــــــــــــــي د.ريهام عبدالخالق افطار كوب لبن خالي العشا مثله الغدا الاكل من اي عنصر بس تخفيف حلويات من 100-200 جم مرتين بالاسبوع في الحقيقة ما استطيع ان احكم على النظام فهو تقريبي لا علاقة بالماء والتخسيس شرب الماء بالليمون قبل الوجبة يسد الشهية
جزاكي الله خير دكتووره
يسعدك الله ويوفقك
حابه اسئلك سؤال
انا بكسل اعمل رياضه
كم المده اللي لازم اعملها بالاسبوع
وايه افضل رياضه
وجهاز المشي افضل ولا الاوربت تراك وشكرا حبيبتيد.ريهام عبدالخالق افطار كوب لبن خالي العشا مثله الغدا الاكل من اي عنصر بس تخفيف حلويات من 100-200 جم مرتين بالاسبوع في الحقيقة ما استطيع ان احكم على النظام فهو تقريبي لا علاقة بالماء والتخسيس شرب الماء بالليمون قبل الوجبة يسد الشهية
جزاكي الله خير دكتوره
بس انا مافهمت يعني ايه تقريبي
يعني ينفع امشي عليه وينزل وزني ولا لا
ومعلش دكتوره ما جاوبتي علي سؤالي
الخاص بياميش رمضان
ما الكميه اللي ينفع اكله بيها
ومايكون فيه غلط
وشكررررا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.