شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,373

  1. @dodo_alaasl91

    fin.sh
    السلام عليكم ورحمة الله وبركااته اناا عندي سؤؤال يادكتوره انا وزني 47 تقريباا وطولي 160 وعمري 23 وعندي ضيق بالتنفس هل هو بسبب النحف؟؟ ورحت للدكتور وقالي ضعف بالدم ونسبة الهيمو جلوبين 11.3 وعطاني مكمل غذائي اسمه ميجا مينرال وللحين حالتي ز…
    صبآح / مسآء ::الخير:: "" دكتورة/هنآدي جآبر

    كيفك؟ ان شاء الله تكوني بخير وبصحة وعآفية

    عندي مشكلتين وبتمنى منك الحل

    أنا عمري 18 سنة و نص
    طولي 164
    وزني 48

    بطلب منك تعطيني نظآم غذآئي صحي منآسب إلي

    يزيد من وزني ويصير منآسب مع طولي

    وتعطيني ريآضة منآسبة تزيد من طولي


    وجزآك الله ألف خير
    ربنآ يعطيك ألف عآفية

    إحترآمي إلك

  2. @dhnady_gabr

    فـــرااشـــة
    السلام عليكم كيفك يادكنوره؟ انا وزني 56 وطولي 159 وعمري 23 سنه دكتوره انا ابي انحف لان احس زنودي وافخاذي وكمان بطني مره كبار ابدآ مااحس ان جسمي حلو ومثالي! بليززز دكتوره انا ابي رجيم ينحفني على الاقل 7 كيلو وكمان ايش تنصحيني اسوي رياضة عشا…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


    شوفي يا غاليتي وزنك الحالي جيد ومناسب لطولك


    وانتي فقط بحاجه الى ممارسة الرياضه الانسب لكي


    وحياك الله :)

  3. @albakyh_lhalha

    اثابك ربنا وجزاكي عننا كل خير انا وزني 93 وطوالي 162 ووالده من تسعة اشهر واكلي خفيف ولم انقص كيلو واحد وعندي بروز في البطن وعندي امساك فهل له علاقه ارجو الافاده لي علما باني مرضع

  5. @bnt_albhralahmr

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا وزني 76 وطولي 154
    عمري 33
    كان وزني 88 والحمد لله نزل ل76 في شهرين ونصف
    بس لي الان 3 اسابيع وزني ثابت وانا متابعه للحميه والرياضه افيديني ايش اعمل
    والان لي اسبوع كاسره الحميه وارجع الاسبوع الجاي
    لو تكرمتي يادكتوره ايش اتبع نظام غذائي علشان يرجع وزني ينزل
    لدي مشكله وهي انتفاخ البطن والاحظ انه اذا اكلت نشويات او سكريات تنتفخ واذا تركته ارتاح
    وهل شرب القهوه العربيه يساعد على انتفاخ البطن ويبطئ عملية نزول الوزن
    ولك كل الشكر
    وجزاك الله كل خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.