تجربتي مع السمنه وشلون نحفت وانشد جسمي وتعب خفيف/ قديم

أ خ أخ أخ أخ بس عندي كروشه ليتها تختفي نهائي
وزني 53 ودي أكون رشيقه يارب وزني متذبذب على حسب النفسيه الحمد لله على كل حال

الحين خففت من الحلى كثير مررررره بدأت
الرياضه بديت فيها لي يومين بغيت أطب على سنوني وتتكسر خخخخ وأنز ف ونا ماعندي سنون تقولين من وشو أقول من الكوره

أخر تمرين من التمرين الاول عجزت وطبيت على بطني قلت الحمد لله ونا رافعه دقني ليش الكوره ماتثبت تتدحرج دوختني

مثل المجنونه أضحك لوحدي منها
المهم رياضة الذراع ما عندي الاثقال بشتريها لكن أستخدمت الكتاب مجلد بس ماضيط تماما

ويوم ويوم لا أروح أمشي فيه كل أسبوع راح أسجل وش صار معي مع وزن نفسي

حدي مسكينه اهليييييييييين يالغاليه واااااااااااو انا مره فرحانه لانو في احد مثلي برتقالي يالله
اش رايك نتنافس ونشوف مين ينزل اكثر ونوزن كل اسبوع ونحاول نشد عزيمة بعض ودي اعرف الوزن الي حاطته
في بالك او الهدف الي تبين توصلين له 0000:)ترى السالفه لو صار فيها منافسه احلى :icon28:
وان شاء الله نوصل للي نبي :39:

وين البنات
ويييييييييييينكم خلاص وقفتوا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟