يوميات المجموعة الثانية(Super Women )

عفوا يا بنات نسيت شغلة مهمة زيني حالك الصبح بعد ما تكوني عفوا يعني دخلت على التوليت وانتي ترتدين اقل ما يمكن وقبل الفطور لتعرفي وزنك الحقيقي.
وشغلة ثانية قبل الضيفة الشهرية احيانا باسبوع يحتبس الجسم السوائل فيزيد وزنك من 1 الى 2كيلو فلا تخافي وخذي ذلك بعين الاعتبار فهو ليس وزن زائد بل سوائل محتبسة بعد ما تروح ضيفتك يعود كل شيء الى حاله الطبيعي .

مساء الخيرات حبوبات انا وزني نزل بس كيلو صار 71 بعد 72 وطولي 155 واسوي رياضه خفيفه حيل رضاء للنفس بس مو حاسه لها نتيجه يالله كسل اش تقولوا وعامله تخفيف مع شرب اعشاب بس مو دائما ومااستعمل اي ادوايه ابد واتمنى لكم التوفيق

كيفكم يا صبايا
الوزن 78
الطول 158
الوزن الآن : 75
الرياضة : لم أمارسها قط
الريجيم المتبع الفواكة والخضار مثل التفاح والجزر والخيار والبندورة والخس من الصباح وحتى الساعة الثالثة ، لم أتناول الخبز العربي قط ؟؟؟؟؟؟؟؟ فقط خبز الريجيم الذي يحتوي كل قطعة على 37 كالوري واتناول قطعتين فقط مع لبنة نص % دسم ، وعلى فكرة هذا يكون في المساء أحيانا مش كل يوم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، أكيد راح تسألوني عن وجبة الغذاء
هي ملعقة أرز بمقدار كوب صغير بالإضافة إلى الطبخة الموجودة حدها ، مثل فاصولياء خضراء ، بازيلا ، ملوخية ،،،،،،،،،، أي كان ،،،،،،،،، بالإضافة إلى صحن السلطة اليومي الملازم للمائدة .
بعض الأحيان أشعر بتعب
ولكن حلمي بأن أصبح نحيفة يبدد التعب
وكذلك إيماني بأن إذا الله مدد في عمري ستنتهي مرحلة الريجيم وآكل إللي بنفس فيه ....
ادعولي إني أستمر
والدعاء لكم أيضاً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يارشيقات المستقبل انا اسفه جدا على غيابي عنكم والله السبب انه النت عندي كان عطلان وانا جدا مضايقه لأن اسبوع مش راضي يشتغل ابدا واليوم والله جوا حقون الشركة صلحوه سامحوني امانه ولاتزعلوا مني وان شاءالله راح ارد عليكم كلكم ..
انا مريضه وجاتني الدوره امس بس الحمدلله نقصت 3 كيلو والف مبروك لكل البنات وان شاءالله الامانقصت الاسبوع دا تنقص الاسبوع الجاي بس اهم شي تقوا ارادتكم وعزيمتكم وتشدوا حيلكم اكتر من الاسبوع الماضي وياريت بدون تخبيصات عشان يكون النزول اكتر واحسن ... :26::26:

طبعا الوزن سابقا: 89
الوزن الحالي : 86
الطول: 160
الرجيم المستخدم : رجيم الفواكه
الرياضه : مارستها تقريبا 3 ايام فقط
لم استخدم اي ادوية تخسيس لأني لااحبها .