شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,811

  1. @aabyr_allafndr

    انا ببداء

    وبسويه من السبت الجاي وبخليه عشاي ان شاء الله

    بس طريقتي اللي حافظتها

    2 كيوي مقشر اعصره واخلطه مع عصير اناناس ندى او سيزر وبس

    هل هي صحيحه

  2. يالله بإذن المولى باكمل معاكم :26:
    تدرون يبنات ان صار لي شهر مخليه نفسي ع راحتها
    واتعشى العصير لكن اكل اكل بحدوووووووود تخفيف
    والله نحفت 4 كيلو:icon28:
    يعني التخفيف يجيب اروع النتايج مع المشي ساعه
    لكن حبيت اسالكم هل ارجع مع هالرجيم الكيلوات
    اللي فقدتها

  3. @rmad_anth_1

    3thoob
    يالله بإذن المولى باكمل معاكم :26: تدرون يبنات ان صار لي شهر مخليه نفسي ع راحتها واتعشى العصير لكن اكل اكل بحدوووووووود تخفيف والله نحفت 4 كيلو:icon28: يعني التخفيف يجيب اروع النتايج مع المشي ساعه لكن حبيت اسالكم هل ارجع مع هالرجيم الكيلوا…
    طريقتك صحيحه



    اذا رجعتي تاكلين بتخبيص اكيد بيرجع

  4. @bsm_abhamy

    يبنات تعبانه ما نقصت ولا كيلو مع اني ما الخبط ابدا ابدا يعني قهر جوع وعدم نزول انا صج نزلت 3ك بس الين اليوم السادس من الاسبوع الاول اما الان خمسه ايام ولا غرام ايش اسوي
    بعدين قولولي كم المثالي تبعي انا طولي 160 كم المثالي 60 صح

  5. @alamy_mthhlh_rh

    دلع على كبر

    غرامي

    احلى رجوع لعيونكم الله لا يحرمني منكم

    ويابنات اللي مانزلت بلاش اليأس يمكن اوزانكم من النوع اللي ما تنزل بسرعه

    او يمكن الرجيم يبان اكثر شي في الجسم بعدين يبان النزول في الميزان

    وفي بنات كثير قالوا كذا لو ترجعي بعض الصفحات لورا

    يابنات في شي مهم لازم الوحده تأخذ بالها منه وهو الامساك لأن مهما سويتي من رجيم ومعك امساك ماتنزلي

    عشان كذا انتبهوا لأنه من اسباب ثبات الوزن


    الله يستر يابنات اليوم عندي فرح انا خايفه من امي تغصبني الله لا يحرمني منها تقولي اتعشي اليوم والخميس صومي


    عشان اصلح اللي خربته وانا ما ابغى اخبص

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.