ريجيم الثلاثة ايام....من مجله الجميله

انا نزلت 700 جرام الحمدالله نعمه

ومكافئتي حق روحي كيكة ككاو مع ايس كريم

طبعا يوم السبت عشان أضمن إن وزني ثابت او نزل أكثر إن شاء الله بصحه و عافية

مرحبا انا مشيت تمام التمام لكنم مثل رضاح العبس <<<<<<< :confused: لوسمحتي تكلمي عربي
يعني اني اسوي كل شي صح وآخر شي اخربه :35: :06: :44: صراحه انا مره مستحيه من نفسي لاني خربته صراحه ماقدرت اقاوم لاني اليوم اول مره اروح لجمعة بنات في الحسا مره انبسطت وكان الاكل مره لذيذ لازانيا وسبرنق رول جبن ودجاج وخاصه اني ماتغديت . لكن انشالله ببدا فيه الاحد والتزم فيه صح هذااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وووووووووووعد :icon18: :icon18: :icon18:

ها بنات شو صار معاكم
انا بديت فيه اليوم وان شاء الله استمر ياااااااااااااارب

يالله شدو الهمه تراه مايسوى كلها 3 ايام
وبالتوفيق للجميع

mashkora 3alla hal rjeem.. ana nawyaa abdey el yoom.. 3afyaa ya3ne shnoo rjeem el so3raat??????????????

بنات عندي سؤال وابي رد سريييييييييييع
اول يوم العشاء فيه 30 جرام لحم ابيض
سؤالي لو باخذ 30 جرام لحم دجاج مااتوقع بتطلع اكبر من جناح الدجاجه بس:(
هل هو 30 او 300
وانتو ايش اكلتو باول يوم على العشا
وهل ينفع اكل ايس كريم ماك فلوري بدون اضافة البسوكت عليه