رجيم الكربوهيدرات

هلا اخت نبض...
قهر بعد 3 اسابيع من الرجيم قست وزني ولم انحف عن الاسبوع الثاني الا كيلو بس
كان وزني في الاسبوع الثاني 63 والحين بعد مرور اسبوع 62 فقط؟؟؟
وش رايك :icon33:
الحين انا باديه الاسبوع الرابع...ابي النزول يكون مستمر ومنتظم بالرغم اني اطبقه تقريبا بحذافيره...
والحين ابي انزل زوجي يزعجني..طيب اغير النظام :angry:
معقوله اسبوع اطبق الرجيم ماينزلني الا كيلو بس؟؟؟
ردي علي بسرعه...
وشكرا على تجاوبك الدائم..
ودمتي..

ورده امل

هلا عيوني

كملي الإسبوع الرابع

بس حاولي تزيدين من حركتك

او سوي رياضة

يعني جسمك محتاج لحركه عشان تكون عمليه الحرق اسرع

وبإذن الله راح تكون النتائج زينه

في اليوم الثاني مكتوب أرز مسلوق مع دجاج مسلوق وصلصه خفيفه
كم كمية الأرز ؟

السيده العلوية

بإمكانك تناول الرز بين 1 - 2 كوب فقط

وبالتوفيق

سلام الاخت نبض..
وبغيت استفسر مو انا سويت الاسبوع الثالث وبعدين قست نفسي في بدايه الاسبوع الرابع..وقلتلك ان وزني 62 الان يعني مانزلت الا كيلو :16: طيب هل الدوره لها دخل الان باقيلي 4 ايام عليها واحس صدري وبطني منتفخين؟؟ :icon33:
وان كان لها دخل كم تسمن وهل هالفتره لها رجيم خاص؟؟؟ :(
وشكرا على تفاعلك
ودمتي.. :27: