انا كنت امشي بدون رجيم يوم كان وزني 58 ..<مو معناه افرط بالاكل لا
ونحفت الى ال55 ..
بشهر واحد ..لمده ساعه يوميا كل يوم ..
مرات امشي على البيت ومرات بالسير الكهربائي
اللي نحفت من المشي هي اللي تدخل بس؟؟؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 34