هلا حبيبتي
يااااااااااااااااااارب نوصل كلنا للهدف اللي نبغاه قبل العيد
والله انا تعبت من هذي العشرة كيلو صار لي سنة مو قادرة عليها
اتزوجت وانا وزني 55 كيلو وكلن جسمي مرة مرتب ومناسب لطولي وقبل الحمل صرت 60 بسبب جلسة البيت مع الزواج واكل ومرعى وقلة صنعة
بس على آخر الحمل كاان وزني 85 كيلو وعلى ماكمل ولدي عمر السنة كنت نزلت لل65 الحمد لله وبقيت 10 كيلو حالفة مااااااااااااااااااااتنزل والحين كمل ولدي عمر سنتين وانا محلك سر
لا زدت كمان فوقهم 3 كيلو !!!!
انا ناوية ابطل الخبز لأني حاسة انه هو اللي لخبط رجيمي العشر ايام اللي فاتو ماكنت اكتفي بربع كنت اكل خبز لين اخلص الإدام
وشرب البيبسي الدايت انا حاسة انه كذب واخرطي ولا دايت ولا هم يحزنون زيها زي العادي بدليل اني مانزلت وانا اشربها كل يوم فببطلها هي كمان
بس يمكن مع لعب الأوربتريك يتحول وزن الشحوم الطايرة لوزن في العضل لأن العضل بتكبر وتنشد ويروح الشحم ووزن العضل يعوض وزن الشحوم وبكذة ماينزل الوزن بس يصغر مقاس اللبس
مشكورة حبيبتي على النصيحة ماقصرتي والله يعينا ننزل كم كيلو قبل العيد
ريجيمي لعشر ايام....من اخصائية تغذية
متابعة النقاش، صفحة 52