الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم بإِشراف الطبيب- معدل/ قديم

فوووووز
ان شاء الله على نهاية الأسبوع ينزل وزنك في حدود 1- 2 كيلو يعني مجموع 5-6 كيلو في شهر وصدقيني النزول يعتمد على سرعة التمثيل في جسمك وترا 5 كيلو مب شوية في شهر..
والف مبروك

bent_bh
ألف ألف ألف مبروك هذا معناه أن جسمك يستطيع التكيف مع أنواع الطعام المختلفة دون زيادة بمعنى لو كنت مدعوة لحفلة أو عشاء وأردت أكل ما تريدين اتبعي الثلاثة أيام ما بعد اليوم المفتوح ولن يزيد وزنك بإذن الله

أم سيمو
اليوم 29 بطيخ أو عنب طوال اليوم
وهذا المكتوب في الجدول راجعته.. وإذا عندك أي سؤال حاضرين

Cry-Eyes
ما شاء الله عليك...الهمة اللي عندك تتمناها البنات.. شوفي كلنا كنا نتمنى ننقص ال 17 كيلو اللي نزلتها المتعالجة عند اللي كاتبة الكتاب لكن للأسف ما حصل .. لكن ان شاء الله مع التكرار الوحدة تنزل نفس اللي فات ..

شكرا للرد أخت الغمامة..
لا وأزيدش من الشعر بيت، أني كنت معزومة في اليومين المفتوحين ليلة على حفلة خطوبة وليلة على عيد ميلاد بنت أختي..واني اتوقع ما زاد وزني لأن جسمي صاير الحين معدل ارتفاع وزنه أبطء من قبل وبعد لأني أكلت خفايف طوال اليومين لأني حاسبت للياليهم وأني راح اكون في حفلات..
بس ما أجبتين على سؤالي إلا هو: مكتوب في اليوميات أن الأيام من 29-34 بطيخ أو عني، مع أن في جدول النظام في البداية مو مكتوب جذي..الحين اي هو الأصح؟

السلام عليكم
هلا بالاخوات
تصدقون مر اليوم الاول والثاني وبعد الثالث وكل شيء تمام مو تمام تمام طبعا
انا ماسكة الريجيم ولا خربطت حتى القهوة والشاي ممنوعة اصلا ما اشتهي قهوة بدون تمر ولا شاهي بدون سكر والي قااااهرني ان الكاتبة تقول ياسلام على كل نوع من الفواكة ياسلام وتاكلهم بتلذذ (وجع ذي ماقد شافت خير) المهم جاء وقت المعجنات والمكرونة اخترت مكرونه لكن ااااااخ لاعت كبدي منها بدون ملح لدرجة اني عفتها بعد ثلاث لقمات
وجاء اليوم الخامس واكلت نص اناناس لاني صراحة عفته في الايام الاولى وجاء دور البابايا
ياربي بس متى يجي دور الفواكه الي نعرف متى يجي البطيخ اما الفراولة والاناناس والبابايا
ما اقدر اكل كثير لا والكاتبة تقول كلي حتى الشبع انا اكل بس عشان اطبق الي بالجدول حتى لو قضمة اما العنب مستساغ عاد العنب من فواكهنا ونحبه .
المهم ما اطول عليكم جاء اليوم الخامس اكلت نص اناناس والبابايا عجزت اكل اكثر من قطعتين صراحة طعمها (مالغ او ماسخ ) لاهو حلو ولاحامض المهم يجي بعده المفروض الاناناس وانا بصراااااحة ميته من الجووووع وقواي خايرة تدرون وش سويت؟؟

قلت مدام كلت فواكه على كلامها اباكل نوع وليكن بروتين قليت بيضتين وكلتهم وحطيت نص دجاجة بالفرن وياسلاااااااااام اكلتها صح انها مافيها ملح لكن اهون مليون مرة من المكرونة
وبعد مافتحت عيوني وحمدت ربي جيت هنا اكتب يومياتي

اقول بعض البنات فقدتهم ماما انيسه والباقين وينكم ؟ ووين تجاربكم؟

الغمامة وش رايك اكون لخبطت بالجدول ولا امشي عادي؟

انا ابمشي على الريجيم يعني ابروح لليوم السادس لاني اعتبر نفسي مالخبطت الكربوهيدرات
بالبروتينات يعني مو لازم امسك ايام اللخبطة الاربعة

وش رايك انت شوري علي.

هلا وسهلا باختي الغمامه

انا لي الحين8 لي ايام ومانزلت الا كيلو ونصف !!! مع اني ملتزمه حرفيا وذابحه نفسي بالرياضه يوميا امشي يوميا ساعه وفي البيت اسوي رياضه كل مافضيت وايام الفاكهه والسلطه مايجيني النوم من الجوع ومتصبره !! بس بصراحه محبطه لأني مجربه ريجيم ونحفت اكثر ! بس هذا الريجيم للامانه صحي جدا والاعجب انا مادخت ابدا واحس اني نشيطه !

ماادري احس ان حكاية العنب المفتوح الكميه او الذره يمكن هي السبب ..والا اش رايك .؟