شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

95
  1. @am_aalyo

    ماشاء الله شايفه البنات بداين حلو ان شاء الله على طول

    اليوم هو 15/11/2009
    فطوري كان سنتدويش جبنه ولبنه شويه وكاسه شاي مع ملعقه صغيره سكر

    الغذاء ان شاء الله شيش طاوق انا حسويه في البيت مع خبز وسلطه

    والعشاء ما اعرف بعدين ادخل واجدد يومي اذا كان في شيء زايد او ناقص بس يارب يكون ناقص وما الخبط

    وان شاء الله اسوي رياضه

    الله يسهل من عنده

    خايفه اخرب الدنيا يارب لالا استمر وانحف شجعوني نفسي يصير وزني 75 على نهايه الشهر الحج او اكثر يارب قوي ارادتي

    كلامي كثير صح بس صاحيه بدري عشان ولدي راح المدرسه ومانمت الله يحفظه ويهديه يارب
  2. ام عليوة
    ماشاء الله شايفه البنات بداين حلو ان شاء الله على طول اليوم هو 15/11/2009 فطوري كان سنتدويش جبنه ولبنه شويه وكاسه شاي مع ملعقه صغيره سكر الغذاء ان شاء الله شيش طاوق انا حسويه في البيت مع خبز وسلطه والعشاء ما اعرف بعدين ادخل واجدد يوم…
    بصراحة حبيت اادخل وياكم لان ما في كنترول على نفسي
    على الرغم من اشتراكي في نادي صحي ورياضة 3 ساعات وتعب وتكسير ريول
    الا اني ابدااااا ولااازم اخرب ومسرع ما انسى الركض والتعب
    مالكم بررمسة الطويلة ....


    انا اسمي : miss_japanese

    طولي :169

    وزني :86

    هدفي الاول : 80

    الثاني :75

    الثالث : 70

    الرابع : 65

    الاخير : 60

    امارس الرياضة من 2.5 الى 3 ساعات يوميا

    الاكل عاااد حسب المزاااج


    كل يوووم ببدي بااجر .... واايد اقوولها ولا شفته هاا اليووووووووم

    المهم عاااد الله الله بالحماااس لو نعستواااا بنعس ويااكم ...خخخخ :22:






    اسماء المشاركات بالقروب حتى الان :

    هدوء يسبق العاصفة

    غـمـوض

    mono81

    MISS B6H

    فندي22

    lina84

    sasa.26

    ريم 1234

    marya313

    ايسكريم بل فانيليا

    امي سر وجودي

    تاتووو

    jasmine55
    "حلآ الروح"

    BENT NASS

    لولي 2009

    sajee

    تاف
    منتهى***

    فكتــوريا

    مهاجره من الغربه

    MaZyOoOoNa
    فاقدة غاليها
    سـحــ الورد ــــر
    لزوجي وبس

    عالم جوري

    سمينه سابقه

    *اماني*

    وفاء !!

    *التفاحة*

    ام الجسور

    امنه وفعاله

    ام هنزادة

    mamamia65

    طيبة على نياتها

    الحلم والأمل
    الأميــ مذهله ــره

    miss_japanese
  3. @mnth_4

    السلام عليكم ...


    صباح الخير يا بنات .. اليوم الصباح فطرت ملعقة عسل مذوبة بماء دافي + كورن فليكس وحليب + قهوه من غير سكر ولا حليب .

    ناويه اطبق رجيم عدم الاكل بعد السته وامشي ساعه ولو قدرت اعمل رياضه ... بس الرياضه على حسب النشاط لاني انسانه كسولة بالحياه .. ما احب الرياضه ...

    يالله يا بنات نشجع بعض ونتغلب على ضعف ارادتنا ... بالتوفيق للجميع ...:35:
  4. @am_aalyo

    تصدقي اختي منتهي نفسي كمان اطبق هذا الرجيم مافي اكل بعد سته اشوف اليوم اذا قدرت بدات الله بسهل

    اليوم ذي ما قلت اتغذيت شيش طاوق مع خبز فاهيتا كل انا مسويه في البيت اخذت سيخين مع حبه خبز فاهيتا وخس وشربت عصير تفاح نصف كولب الحمدلل ربنا ينحقنا عبى خير

    اسماء المشاركات بالقروب حتى الان :

    هدوء يسبق العاصفة

    غـمـوض

    mono81

    MISS B6H

    فندي22

    lina84

    sasa.26

    ريم 1234

    marya313

    ايسكريم بل فانيليا

    امي سر وجودي

    تاتووو

    jasmine55
    "حلآ الروح"

    BENT NASS

    لولي 2009

    sajee

    تاف
    منتهى***

    فكتــوريا

    مهاجره من الغربه

    MaZyOoOoNa
    فاقدة غاليها
    سـحــ الورد ــــر
    لزوجي وبس

    عالم جوري

    سمينه سابقه

    *اماني*

    وفاء !!

    *التفاحة*

    ام الجسور

    امنه وفعاله

    ام هنزادة

    mamamia65

    طيبة على نياتها

    الحلم والأمل
    الأميــ مذهله ــره

    miss_japanese


    ام عليوة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.