رجيم فيه فيه طبيخ وفيه يوم مفتوح وفيه حلو كمان!!..

مشكوره بس والله لو اكل هالاكل لاصير فيله ,,,,,,,,بس بجرب ان شاءالله يجيب نتيجه ومو معناة كلامي اني ماصدقتك لاوالله بس اتكلم عن جسمي ,,,,,

ان شا الله اجربه طيب ينفع اشرب شاي بدل الحليب مع سكر دايت

انا جربته وحقيقه خسيت عليه 5 كيلو باسبوعين روعه جدااااااااااااااااا
شكرا لصاحبة الموضوع
كان وزني 75 وصار 70
هذا قبل سنه تقريبا

مشكورة يا عسل نظامك حلو كثير ومشبع هل مسموح سكر دايت وكابتشينو بدل وجبة الفطور لاني لا احب وجبة الفطور

??? لو اكل نفس هالاكل يزيد وزني 3 كيلو بدل ماانحف

ماشاء الله يعني كله رز وخبز ومكرونة ماني فاهمه كيف ؟؟ يعني انا اعرف الريجيمات اللي تعتمد على النوع وليش الكمية تكون تعتمد على بروتين زي ريجيم اتكنز او الريجيم الكيميائي

بصراااحه مااقدر اجازف واعمله بس حتابعكم ويارب تنحفو عليه وقتها اتحمس واعمله


موفقييييييين يارب