الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم بإِشراف الطبيب- معدل/ قديم

:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:

اختي الغاليه الغمامه هل الرجيم الصاروخي يصلح للمرضع وبعدين ابغى استشيرك في الرجيم الي قاعده اسويه وهو ( اخلط ولا تخلط ) يعني وجبة الفطور ( تمر وقهوه وفاكهه فقط لين قبل الغداء بساعه) وجبة الغداء ( بروتين + سلطه او خضار/ او نشويات + سلطه او خضار) اما الالعشاء فهو بعد مرور 4 ساعات على الغداء ويكون العكس يعني لو الغداء بروتين يصير العشاء نشويات والخميس مفتوح هاه وش رايكككككككككككك يا حلوه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أبشرك أختي الغمامه نازلة 8 كيلو وفي اليومين المفتوحة مازاد وزني ولا كيلو تغير كل شيئ على ملابسي وشكلي وبشرتي كلها للأحسن
بس العزيمة مابين الواحد والصفر
كل ما خبصت سويت الأربع أيام حق التخبيص
وأنا عارفه لو ماكنت أخبص كان نزلت أكثر

والغريب أني لين ألخبط في النظام تتعب معدتي لأنها أرتاحت كثير على نظامك
الله يوفقك ويصلح لك زوجك وأولادك
آمين آمين آمين
عساك توصلي لوزنك اللي تبينه ويبارك لك فيه

تعالي نمسك نقطة نقطة ...
أولا... ما شاء الله عليك فهمت فكرة الريجيم تمام لكن يجب اتباع هذا النظام بعد الانتهاء من البرنامج وليس كبداية. في البداية يجب تنظيف الجسم من السوائل والسموم المتراكمة وتليين الدهون ثم طردها ثم شطف الجسم يعني عمليات كثيرة يعملها الجسم من خلال البرنامج ومن خلال ترتيب الوجبات في البرنامج في 35 يوم مع نزول الوزن .. وبعد ذلك اعملي النظام اللي انت كتبتيه لكن اقرئي التالي...

ثانيا: لالالالا تخلطي الفواكه مع بعض.. التمر وحدة والتمر كميتة ليست مفتوحة فهو يعادل كوب واحد فقط لا غير...

ثالثا: عند الانتقال من فاكهة إلى صنف طعام آخر بروتين أو نشويات يجب الانتظار ساعتين وليس ساعة .... الساعة فقط عند الانتقال من فاكهة إلى فاكهة...

رابعا: لو الغدا بروتين تعشي بروتين

خامسا: لايجوز ان تاخذي يوم الخميس مفتوح.... يعني يوم الخميس حتى يكون مفتوح يجب ان يكون قبله وبعده التزام ... راجعي جدول الطعام وشوفي يومين قبل اليوم المفتوح ويومين بعده واعمليهم ....

سادسا.. تذكري إذا كان هدفك تخفيف الوزن وليس المحافظة عليه فإنه يجب ان تلزمي نفسك قليلا... اشوفك حابة تدلعي نفسك.. دلعيها بعدين لما الوزن كله ينزل وتوصلي لمرحلة الحفاظ على الرشاقة....

سابعا: الريجيم لا يصلح للمرضع لأن نسبة حرق الدهون عالية جدا وتقول الدكتورة ان تلك الدهون قبل ان تطرد من الجسم تكون سامة وتذهب للرضيع مع الحليب لذا تنصبح ببرنامج نسبة الحرق فيه اقل وبإشراف الطبيب

وخلينا على اتصال ....

أشواق الطفولة...
ألف ألف ألف ألف مبروك على النزول والف مبروك على الهمة العالية والف مبروك على الصمود....
انا معاك النظام مرة مريح للمعدة والبشرة والصحة العامة ...وما شاء الله 8 كيلو في شهر أكثر من ممتاز .. ولاحظي الآن انت كيف تشوفين نفسك وكيف الثقة زادت وكيف الناس حولك بدوا يشوفونك بنظرة فيها اعجاب متزايد....
مع تمنياتي لك بالمزيد من الثقة بالنفس والهمة العالية والرشاقة