شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,087

  1. @asasoomom

    السلام عليكم انا اسوووم بدي اشترك معاكم الله يخليكم
    خصري مقاسه 30للبناطل الله يكرم القارئين


    تقبلوووووووووني


    انا العب رياضه مع هيفاء الي تجي بتلفزيون
    وعندي الاوربت
    وبسوي التمارين الي انتم حاطينها


    بدي يكون خصري 28لاني اخذه بنطلون اصغرمن مقاسي وبدي اوصل له (حاطته هدف):27:

  2. @rohy_fda_amy

    السلام عليكم ورحمة الله
    كيفك انثى هامسه الله يعطيك الف عافيه والله تعبناك معنا بس الله يجعل كل ماتكتبيه في ميزان حسناتك
    فكرتك الجديده حلوه مره وانا بصراحه احس تمرين العصا هو اهم تمرين بس بسألك هل فيه وقفه بالنص يني يمين ونوقف بالنص بعدين يسار ولا على طول يمين يسار وانا اسوي معاه تمرين بالقرص الدوار بس احس اللي بالعصا متعب اكثر بس اكيد هو الاقوى والانفع
    ممكن بعض البنات المتحمسات ما يوافقوا بس تروا اللي تبغى تزيد اكيد هي حره وفي النهايه هي الكسبانه وتكون الرابحه الاولى صح انوثه

  3. @anth_hamsh

    صاحبة الموضوع
    روحي فدا امي
    السلام عليكم ورحمة الله كيفك انثى هامسه الله يعطيك الف عافيه والله تعبناك معنا بس الله يجعل كل ماتكتبيه في ميزان حسناتك فكرتك الجديده حلوه مره وانا بصراحه احس تمرين العصا هو اهم تمرين بس بسألك هل فيه وقفه بالنص يني يمين ونوقف بالنص بعدين …
    للتوضيح اكثر هذا التمرين اللي بنسويه كل يوم اللي عليه التحدي بالعدد


    اما بالنسبه للخمس دقائق لباقي التمارين ياليت كل تمرين خمس دقائق كاملة يعني لو وقفتي بالنص عوضي الدقائق اللي راحوا لان الخمس دقائق مفيده بالمره


    اهلين حياك مع المجموعه الثانيه حبيت بس ارحب بك

    اهلين وعليكم السلام
    الفكرة اتوقع بتعجب الجميع لان هي بس بشكل مريح
    البنسبه للتمرين العص علي انا اسيو اليمين مثلا خمس دقائق اثبت نفسي والف صح وبعده ارجع للنصف ولما اخلص الخمس دقائق من اليمين انتقل لليسار وهكذا
    فعادي الطريقة اللي تريحك المهم انك تحاولي تلفي قدر ماتستطيعين

  4. @am_ryonh_1

    أهلين بنات كيفكم مع التمارين؟

    يعطيك العافيه انثى هامسه..فكرتك حلوة بس أحس الفكرة الاولى بتجيب نتيجة أكثر وشكلها متعبه بنفس الوقت مدري مابعد جربتها ياليت البنات اللي جربوا ذالاسبوع يعطونا رايهم..... مشكورين ماقصرتوا

  5. @asasoomom

    أنثى هامسه
    للتوضيح اكثر هذا التمرين اللي بنسويه كل يوم اللي عليه التحدي بالعدد اما بالنسبه للخمس دقائق لباقي التمارين ياليت كل تمرين خمس دقائق كاملة يعني لو وقفتي بالنص عوضي الدقائق اللي راحوا لان الخمس دقائق مفيده بالمره اهلين حياك مع المجمو…
    اهلين حياك مع المجموعه الثانيه حبيت بس ارحب بك



    مافهمت اختي
    في مجموعات من الي بمجموعه الثانيه؟
    فهموني نظام مسابقتكم :22:


    ببتدي من اليوووووووووووووووووم :)


    اه نسيت انتم كمان تسوون رجيم
    انا وقفته لي فتتتتتتتتره لاكن الرياضه لسه مداومه عليها:icon28:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.