شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,122

  1. @lafly_gyrl

    زاد المسير
    ملوكة يارب يطلع فستانك حلو ويجعل القرآن ربيع قلبك لامارتين يارب يسمع منك ونصير فريق وردي يااااااااااااارب سوكرة ماشاء الله نتيجة رائعة في اليوم المفتوح كثري من الشاي الأخضر بعد الوجبة بساعة حتى مايزيد وزنك راقية باسلوبي ماشاء الله عليك ح…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    بالعطلة خبصت ومامشيت ع نظامي >>>> :mad::mad:
    بس اليوم بعد صلاة الفجر شربت شاي اخضر مع النعناع والزنجبيل الرطب والكمون

    وافطاري كان 1توست وشاي بدون سكر

    بنات امس قريت عن واحد خسر 100كجم ف 11 شهر... اتبع ريجيم السوائل وكان يشرب يوميا 3ليترات ماي وابتعد عن الدهون ويمشي باليوم ساعتين وماشالله جسمه صار رهيييييب...يقول زوجته كانت تشجعه وكان يتجنب العزومة واذا راح يحاول ماياكل كثير

    يلا بنات شدو الهمة :27::27:

  2. @zad_almsyr

    مليكة يارب يتمم لك على خير
    فيه شريط جدا رائع اسمه فهم النفسيات بين الزوجين سمعته بعد زواجي وتمنيت إني سمعته قبل الزواج
    جدا راااااااااااااااااااائع لكل عروسة الله يوفقك يارب

    أمس الفطور والعشاء توست مع جبن منزوع الدسم وحليب خالي الدسم
    والغداء كباب مع نصف رغيف

    اليوم وزنت وكان 65,7
    نزولي جدا بطيء لكن دام إني أنزل خير وبركة

  3. @msz_sar

    امس اكلت شوربه يوم قمت
    وقعدت لما العشاء بس خربتها كثرت رز ابيض مسلوق ودجاج هندي:icon33: ومشيت 3كيلو
    واليوم من قمت ماذقت شي ابروح اشرب شاهي زنجبيل واخضر
    ربي يعيني ويسهلي:7_5_127:

  4. @klodya_2

    هلا باخواتي ..
    مساءكم جنة
    مليكة الله يوفقك يارب ويتمم لك على خير .. انا زواجي بعد 4 شهور ان شاء الله .


    حروف الغلا اي والله لو خلينا انفسنا على هواها كان مانحفنا ابد ..

    لافلي قيرل تعجبني هذي الهمه 11 شهر وخسر 100 كيلو انجاز بصراحه ..
    الله يعيننا .


    سالي 19 يمديك يالغلا اهم شي نحقق المطلوب .



    ..
    هذا الاسبوع راح يكون نظامي على 800 سعر
    فطوري الصباح كان 1 بيض مع حلقات من الطماطم والخيار مع نص كاسه حليب مع شاي..
    وشربت شاي الاعشاب .
    راح اسوي تمارين جورج كروز مع تمارين العصا والارداف والمشي ثلث ساعه قبل النوم .

  5. @hrof_alghlaaa

    رقم النتيجة(6)
    الأسم:حروف الغلاء.
    الطول:156تقريبآ.
    الوزن قبل المشاركه:67
    الوزن بعد اسبوع(1):64
    الوزن بعد اسبوع(2):63
    الوزن بعد اسبوع(3):62
    الوزن بعد اسبوع(4):62
    الوزن بعد اسبوع(5):61ونص
    الوزن بعد اسبوع(6):62
    نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟تخفيف مع تخبيص
    هل مارستي رياضه؟اذكريها.لا
    هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها..قليل من الشاي الأخضر
    هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
    اي ملاحظات على الأسبوع؟
    طبعآ انا زدت بين الاسبوع الخامس والسادس كيلو والحمد لله قدرت انزل نص كيلو وصرت62بدل 62ونص


    فلور وينك مادخلتي؟

    اتمنى من كل البنات يعبوا النموذج

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.