المسابقة الكبرى للرشاقة الفريق الأحمر ( 100 فما فوق )

صباااااااااااااااااااح الخير

سلامااااااااااااااااااااااااات لولدك يا سعوووووووودية ما يشووووووووووووف شر

وما على قلبه الا العااااااااااااافيه

ايش رايك فيني ونعووووومة ومجوووودة الف مبرووووووووووك على هالانجااااااااااااز

ام رحمة جزاااااااااااك الله كل خير بصراااااااااااحة كلامتك في الصميم

بيااااااااااااااااااض الثلج انا كماااااااااااااااااان بناااااااااافسك على الوسااااااااااااام شو رايك يلا نشوووف من تفوز

يوميااااااااااااااتي

بدأت من امس رجيم فلوووووونة

الفطووووور شريحة شمام مع توست محمص وكاس حليب خالي الدسم

الغداااااء سلطة خضراء مع جزر على البخااار

العشاااااااااااااااااااء شريحة بفتيك

والريااااااااااضه مشي ساعة مع الدراجة 20 دقيقة مع تماين للبطن

الحمد لله على سلامتكم غاليتي , لما حرارة طفلك ترتفع اعطيه منقوع البابونج بس انتبهي لو عنده حساسية , صفي المنقوع بصفاية القهوة او استخدمي اكياس الشاي , يخفض الحرارة شكل عجيب وادهني خلف اذنيه وبطنه بالخل ويفضل خل التفاح لان هذا يسحب الحرة من الجسم , واعملي عجينة من الدقيق ويفضل دقيق البر والزبادي وافرديها على جبينه في ربع ساعه الحرارة مسحوبة , فيه كمان خليط اكليل الجبل واليانسون والشمر بيخفض الحرارة وبمثابة مضاد حيوي , طبعا لو فيه التهاب راح ترجع عشان كده في نفس الوقت امنعي المشروبات البارده حتى الماء دفيه له قبل ان يشربه , وانقعي اللبان الذكر او الكندر ملعقة كبيرة في كوب ماء دافئ وبعد 8 ساعات ابدئ تعطيه منه ملعقتين كبار بعد ماتحليه بالعسل اعطيه 3 مرات باليوم , واعملي خلطة متساوية من الليمون وعسل وزيت الزيتون ورجيها جيدا في برطمان واعطيه ملعقة كبيرة منها كل 3 ساعات , اذا الامر في بدايته على نهاية اليوم انتهى الامر باذن الله ولو متأخر وشديد هاياخد على الاكثر يومين , هذا خير من العقاقير والادوية وهذا مافعله مع طفلاتي والحمد لله مااضع في فمهم الادوية ابدا ,بعد علاج الالتهاب يمكن تبقى الكحة يوم او يومين عليك بمغلي اوراق الجوافة او يوجد مستحضر دواء عشبي من الزعتر وورق اللبلاب وآخر من الزعتر وجذور اللوتس , الدوائين دول جدا فعالين في الكحة الشديدة ويريح الصدر اذا كان ولابد من الدواء ,,



الله يبارك فيكي يارب وفي كل اخواتنا

الله يشفيه ويخليه لك
يارب اذا ارتفعت الحرارة
جربي حطي خل مع موية
الكمادات تنزل بسرعة بأذن الله

صباح الفل اكلت تميراتي
واكلت زبادي قليل الدسم
وبروح انام لأن مانمت كويس
واستأذنت من الدوام ولما جيت البيت
طاااااااااااااار النوم

انا اخذ مقاساتي بالشبر
التنورة والبنطلون اجي من فوق انزل شبر
ثم ابدا احسب 3 اشبار تصير راهية وزينه علي
بس انا احس معلومة كل 5 او 7 كيلو تنزل رقم بالمقاس
حمستني قوة