4كيلو ب4أيام

حبيبتي:ميريام
انا ماتبعت الريجيم الا في وجبة العشاء لان بصراحه مااصحى الا متاخر علشان كذا مااطبقة الا على العشاء ..
لكن اول مرة طبقته كان حرفي والحمدلله نزل وزني وهذي المرة الثانية اللي اطبق فيها الريجيم ..والحمد لله نزل وزني لكن راح انزلة الظهر باذن الله .........

مرحبا بنات يوم الخميس<<وكان اليوم الثالث >> لما صحيت من النوم على طول على الميزان وكان وزني 57,4لكن يوم الجمعه وكان اخر يوم بالريجيم جتني وانتم بكرامه الدورة ...ولما صار صباح السبت صار وزني 58,4..
المفروض يكون 56لكن اتوقع من الدورة زاد وزني .....

حبيبتي smsmcherrry
وينك ؟؟؟؟؟

habebteee .... sorry yesterday i hurt my leg while doing stuff in home ... i weighted yesterday and if found that i am 182.3 pounds this means that i lost 1.3 pound, this is less than one kilo ... i am so frustrated coz i need a diet that will make me lose more weight .,... i only have three weeks before i order my wedding dress .... please help me .... advise me which diet i can use ......

for you habebtee ... if you have period and it appears that you didn't loose weight this is good coz period will make ur weight goes up and the fact that i didn't means that you already lost weight but you can't see this on the scale coz of the period ..... tamenene alekeee ala tool habebteee ...

حبيبتيsmsmcherry
اليوم باحدى القنوات كان فية اخصائي تغذية يقول اذا كان الشخص يتبع نظام غذائي ويمارس الراضة ومع ذلك ماينزل وزنة ذلك يعني ان الجسم اعتاد على النمط اللي هوا يستخدمة علشان كذا نزيد لة التمارين الرياضة حوالي ساعه علشان يساعد على نزول الوزن.....
ةتمنياتي لك بالتوفيق.....