الموضوع مغلق

تابع يوميات المجموعة الثانية: ( من وزن 69 - 77 كيلو)

@nbd_1



مسابقة التخلص من السمنه الرابعة



خلال الفترة: ( السبت 20/8/2005 - الجمعة 30/9/2005 )






تم إغلاق موضوع يوميات المجموعة الثانية

نظراً لكثرة عدد لردود وصفحات وعليه بإمكانكم العودة إليه عبر الرابط التالي:


يوميات المجموعة الثانية الجزء الأول





على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:

النتيجة الأولى : تم تدوينها

النتيجة الثانية : تم تدوينها

النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 10 - 11 / 9 / 2005 )

النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 17 - 18 / 9 / 2005 )

النتيجة الخامسة: (السبت و الأحد 24 - 25 / 9 / 2005 )

النتيجة السادسة: (السبت و الأحد 1 - 2 / 10 / 2005 )

ولن تقبل أي نتيجة بعد تلك التواريخ





يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:

رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:

الوزن بعد الإسبوع الثاني:

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟





مواعيد إلإعلان عن النتائج :

النتيجة الأولى : تم الإعلان عنها
النتيجة الثانية : تم الإعلان عنها
النتيجة الثالثة: يوم الأثنين الموافق 12/ 9 / 2005
النتيجة الرابعة: يوم الأثنين الموافق 19/ 9/ 2005
النتيجة الخامسة : يوم الأثنين الموافق 26/ 9 / 2005
النتيجة السادسة: يوم الأثنين الموافق 3 / 10/ 2005





وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة





( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).


فأرجو من الجميع التعاون


مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق



329 تعليق 18,378 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

329

  1. @nbd_1

    صاحبة الموضوع
    أسماء المتسابقات بالمجموعة الثانية
    (من وزن 69 - 77 )


    1- SoOoOofy
    الطول: 168
    الوزن: 71
    الرجيم المراد اتباعه: 12×12


    2- شهاليـــــل
    الطول : 169
    الوزن : 72
    الريجيم المراد اتباعه : 3*3*3*3


    3- البتول العذراء
    الطول :160
    الوزن : 74
    الرجيم .. لين الآن لم يحدد


    4- رشيقة في الأحلام
    الطول : 158
    الوزن : 75
    الرجيم لين اللحين ما تحدد


    5- القلب الذهبى
    الطول :160
    الوزن 75
    الرجيم ؟؟ لين اللحين ما تحدد


    6- هالةالقمر
    الطول : 168
    الوزن : 77
    الرجيم المتبع : للان ما اعرف يمكن رجيم السعرات ويمكن د محمد ربيع


    7- sadgirl
    الوزن: 74.5
    الطول: 167
    الرجيم: الكيميائي


    8- ** أم خليفه **
    الطول : 163
    الوزن : 73.5
    الرجيم : ما اعرف للرجيم لاني مثل ما قلت ولا مره سويت رجيم


    9- بسمة فرح
    الطول 158
    الوزن 74
    الرجيم المتبع رجيم نوع الجسم
    الرياضة الاوربيت ريك 10دقائق ـ 30 دقيقة يوميا
    اعشاب ـ الشاي الاخضر مع الزنجبيل




    10- ((ريـــــــــم))
    الطول: 171
    الوزن: 74
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف مع الرياضة ( حاليا مشتركة في النادي ساعتين)


    11- إيناس القلب
    الوزن: 72 ك
    الطول:158س
    الريجيم المتبع : للحين مو محدده بس غالبا تقليل اكل ورياضه


    :blackstar12-
    الطول:164
    الوزن:73
    الريجيم :الكيميائي



    13- Gigi3
    الطول: 167
    الوزن:74
    الرجيم المراد اتباعه: ريجيم Weight Watchers


    14- الإسم فن الحفلة
    الطول:159
    الوزن:77
    الرجيم:توحيد الغداء لمده 3 ايام
    الرياضه : الفتره هذي ما اقدر لان عندي مشكله في الظهر فقط مشي خفيف

    15- ஐღღ أوراد ღღஐ
    الطول: 160
    الوزن:ميزاني خربان اعتقد 72
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


    16- غفرااان
    الطول: 156
    الوزن : 71
    الريجيم : الى الآن ما ني حاطة ريجيم معين ببالي ياليت تساعدوني


    17- ريوف 99
    الطول 167
    الوزن 72
    الرجيم تخفيف ثم تخفيف
    الرياضه الجري وبعض التمارين الخفيفه



    18- dodyia
    الطول : 168 سم
    الوزن: 71
    النظام المتبع : نظام جوردن + رياضة


    19- الاسم : الفردوخة
    الطول : 158
    الوزن :75 حاليا
    الريجيم المتبع : تخفيف الى ان اجد الريجيم المناسب




    20- شجرة المحبه
    الطول:161
    الوزن :72
    الرجيم المراد اتباعه: 12×12


    21- قرقوعة
    الطول: 168
    الوزن : 71
    الرجيم : 40 ك في 3 اشهر لبنت الكويت



    22- تينه المتينه
    الوزن للأسف :71,6
    الطول : 158
    الوزن المطلوب بأذن الله 60 كيلوووووووووووووووووو
    الريجيم التخفيف وأني أصير نباتية حسب فصيلة دمي A



    23- أم-أحمداني
    الطول: 159 سم
    الوزن: 75 كجم
    الرجيم المراد اتباعه: ==== 40 كيلو ،،، ب 3 شهور ====
    ) رجيم الأخت بنت الكويت()


    24- منتهى***
    الطول : 160
    الوزن 75
    الرجيم المراد اتباعه : رجيم بيفيرلي هيلز للأخت الغمامه...



    25- اميرة الاحساس
    الطول 167
    الوزن70
    الرجيم نظام الاخت جوردن



    26- لمى الحبوبة
    الطول: مابين 155
    الوزن: 77
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضة(بشترك بنادي رياضي)


    27- عنقاء زهر الرمان24
    الطول:159
    الوزن:76
    الريجيم:التخفيف او نظام من عند اخصائيه


    28- بموت بهواك
    الوزن : 76
    الطول : 163
    الرجيم المتبع : رجيم الفواكه



    29- أم زياد777
    الطول:160
    الوزن:71
    الرجيم المتبع:تخفيف الأكل
    مع المشي يوميا



    30- ميـــّـــاس
    الطول : تقريبا 157
    الوزن :70 كيلو غرام
    الرجيم المتبـع :رجيم دشتي وبوعباس



    31- usha
    الطول 169
    الوزن 76
    والتخفيف هو سيد الموقف الى الأن
    والرياضة حسب التساهيل


    32- بنوته زهقانه
    الوزن 77
    الطول 163
    لا يوجد رجيم محدد حتى الأن



    33- واحة أمل
    الطول= 154
    الوزن=76
    الريجيم ليما الحين ما حددت




    34- همسة غلا>>
    الطول:159
    الوزن:76
    الجيم شاهي الأعشاب الصينيه والمشي



    35- لولة الشطورة
    الطول: 165
    الوزن: 77
    الرجيم المراد اتباعه: رجيم بفرلي هيلز


    36- ( breaf_heart )
    الطول: 160
    الوزن: 75,500
    الرجيم المراد اتباعه: ( تخفيف الامتناع عن الحلويات )


    37- naila
    الطول: 165
    الوزن: 75
    الرجيم المراد اتباعه: 10- رجيم للأخت اللبنانيه


    38- :cute kitty
    لطول:165
    الوزن:77
    الرجيم:منع الأكل بعد الغداء
    مع المشى وشرب أعشاب
    ولعب أيروبكس



    39- ابتسامة يأس
    الوزن :70
    الطول :163
    الريجيم المتبع : 12×12
    الرياضة المتبعه : المشي لمدة ساعه وحركات رياضية خفيفة لبعض مناطق الجسم



    40- حلام الغد
    الطول :155
    الوزن : 69
    الريجيم: لم احدد بعض بس بيكون اساسا تقليل في الوجبات وأكل صحي على شوية مشي


    41- زمردة 100
    الطول: 155
    الوزن قبل المسابقة: 69.2
    الريجيم المتبع : نفس أكلي بس بتخفيف ( 80 % نفس ريجيم جوردن )



    42- الخوله
    الوزن :76
    الطول :160
    الرجيم تقليل السعرات الحراريه



    43- بسكوتـه
    الوزن: 75
    الطول:1.56
    الرجيم المتبع: اسوي رجيم د.محمد ربيع حاليا (4كج في اسبوع)


    44- أنستازيا
    الطول : 164
    الوزن : 74


    45- noni103
    الوزن: 76
    الطول: 164 سم
    الرجيم المراد اتباعه: التخفيف والإعتماد على الحركه
    بحاول امشي 5كم/ساعة 3مرات بالاسبوع
    شبه موقفة الكاكاو


    46- roro6
    الطول: 162سم
    الوزن: 76


    47- بنوتةدلوعة
    حيث ان وزني 75
    وطولي161



    48- رهـــــــــا>>>
    الطول162
    الوزن69
    الرجيم المتبع رجيم الاخت الغمامه

  2. @myas_10



    تسلميـــــــــــن الغالية نبـــض على هذا المجهود .. وعساج على القوة ان شاء الله ..



    صبـــــــــــــاح الخير بنات .. شخباركم ؟؟


    انا الحمدلله بداية يومي اوكي اليوم ..

    الصبح شربت كوب شاي اخضر ..
    وبعدين شربت كوبين ماء ..

    فطرت قطع جبنة بيضا بحبة السودا .. وقطع تركي .. وكم شريحة خيار ..

    وشربت كوب ماء ..



    والحين انا رايحة الجيـــــــم ... ونشوفكم على خير ان شاء الله بعدين ..

  3. مرحبا صبايا كيفكم؟
    خماسي الرشاقه يلا وين نتائجكم ؟
    الرباعي الماسي شو اخبار النتائج عنكم ؟

    نبض
    يعطيكي العافيه حبيبتي مشكوره على مجهودك :)

    بنات اخوي جبلي ريجيم وانا اليوم بديت في انا حكتبلكم اياه والي بتقدرلوا تعملوا اوكي (الريجيم جدا قاسي )

    الفطور: بياض بيضه + عصير برتقال او تفاحه
    الغداء: صدر دجاج مشوي او ستيك او تونا بالماي او سمك مشوي
    العشاء: سندويشة لبنه دايت بالخبز الاسمر

    الملاحظات: مسموح الفواكه والخضار باي كميه وباي وقت
    ممنوع الاكل بعد الساعه 7
    ممنوع شرب القهوه او الشاي
    ممنوع استخدام الملح

    شو رايكم في الريجيم ؟

  4. @anstazya

    يالهوي عالحريييييييييم !! مو قلتلكم حريييييم !!
    ترستوا الموضووووووع ردووووووووود

    ما شاء الله عليييييكم . . الله يحفظكم !

    المهم أنا محتارة والله شو أفطر .. !
    كنت من عشاق الكورن فليكس .. لكن في موضوع الفصائل
    اكتشفت انه ممنوع على فصيلتي ..

    وما أحب التوست الأسمر ..
    والأبيض ممنوع بعد على فصيلتي ..

    والبيض بروحه ما يشبع ..
    وكثرته تسبب كوليسترول ..

    قولولي يا ناااااااااااس !! شسوي !!

    بس انا طبعا ما سويت سالفة اليوم ..
    وفطرت كوب شاي حليب + سندويش أبيض بلبنة + كيس شبس بابي سناك ..

  5. @halalkmr

    مشرفتنا الغاليه نبض

    الله يعطيك العافيه وجزاك الله خير على تعبك

    بنات الالماسي
    انا توي راجعه ودخلت اشوفكم عاملين ايه
    بتولتي صباحك فل يا قمر انقلي نتيجتك هنا معانا انا حكتبها بكره يمكن تنقص شويه كمان
    وان شاء الله بعد التخبيص ده تنزلي كتير مره واحده بصحه وعافيه اهم حاجه صحتك يا قمر

    جيجيي

    انا بدات من اليوم وبعلمك بالاخبار

    رشيقه حبوبتي

    الله يعينك على اليوم الاول في الدراسه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.