غلا الاشواق وتجمع جديد معي لنتبع رجيمي الحارق لدهون

اهلين غلا الاشواق

نزولي تقؤيبا 2 كيلو الاسبوع الاول اخذت الخميس يوم مفتوح ورجعت الجمعه للدايت

وماوزنت لسه ان شاء الله السبت يكون نازل 2كيلو

انا من اكثر من شهرين اطلع من دايت ادخل الثاني عشان كذا نزولي صعب والحمد لله مرتاحه مره علي الدايت

لية الاحباط دة يعنى احنا دخلنا التجمع للاحبا ولا للتشجيع ؟ وهذا رجيم من طبيبة فاهمة شغلها وللعلم انا مرة طبيبي كتب لى نفس الرجيم والبنات ما اشتكت منة يبقي لية التحطييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم:icon33::icon33:

هلا هلا هلا بكل البنااااااااات

وخااااااااصة الفريق الازرق فديتهم يالله نبي نزووول بالوزن ..فديت سهوره قائدتنا

اخباري الحمدلله تمام ماشيه اوكيه عالرجيم :)

وان شاء الله غداي سلطة خس وليمون وراح احط عليها ربع دجاجه مشويه

انتظر يومياتكم

هاااااااااااااي غلا الشوق كيفكم بما انك متوواجدة حاليااا ياااريت تخبريني شووووي عن قياشاتك كم كااانت وكم صااارت

وشو ردة فعل اللي حووواليكي

انا زعلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللانه مررررررره من الساهره

ليش اسمي مازال محذوف من فريق الشمس رغم انه اول كان موجود

بس مع ذلك راح اكمل

اليوم ثالث يوم

كاستين مويه قبل الفطور وبعدين فطرت بيضتين وشاي
وثلاثه كاسات مويه قبل الغداء واتغديت صدر دجاج مشوي وخيار

والان رايحه اعمل سبورت مشي ساعه وتمارين للافخاذ ربع ساعه وتمارين للبطن ربع ساعه

وراح اكمل يومي ان شاء الله كويس من دون لخبطه

لاني شفت وزني اتحرك ومره فرحت عشان كده


اختي الحرف العنيد
الف مبروك وان شاء الله باستمرار انتي وجميع البنات

ترى اليوم دي اخر مشاركه

ماراح ارد غير بكره لان نظام المنتدى هادا مره غريب