شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,106

  2. @ampampamp_frh_ampampamp

    الف مبرررررروك ( الحرف العنيد )
    الف مبرررررروك ( دلوعة زوجي )
    تستاهلون اكثر وعقبال مانوصل جميع للوزن المثالي

  3. @mshmsh_aaayalhaobohm

    هلا بنات حواء كيفكم ان شاء الله تمام
    بالنسبه لي اليوم تمام افطرت بيضتين على الصاج من غير زيت
    والغداء سمك مشوي +تبوله من غير زيت زوبرغل وملح
    والعشاء احس اني شبعانه مافيني من اكل ولو اكلت اباكل بيضه وحده

    وبالتوفيق للجميع

  4. بنات تمرين رائع للزنود والصدر
    ارفعي كوعيك واعمليهم بشكل زاوية وايدائي حركي يدك للداخل والخارج للمدة الي تحبيها ممكن وانتي جالسة تتفرجين تي في او ايشيء
    وممكن وانتي واقفة

  5. الفففففففففف مبروك للحرف العنيد ودلوعة زوجي والله بيضتوها من اول اسبوع وعقبالنا كلنا يااااااااااااااااااااارب:icon28::icon28:
    اليوم الاثنين عاشر يوم في الريجيم ما افطرت بس شربت نسكافيه والعصر تغديت صدر دجاج وخيارةوالعشا 2 بيضة على الصاج من غير زيت ولله حاسة اني صرت كاااااااكي من الدجاج والبيض ههههههههههههههه
    بس الله يعين و    يلا شدو حيلكن وهمتكن يا قمرات وننحف ونلاقي نتيجة:icon29:ونكسر هالدهون تكسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.