شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @hom_blaza

    ام غـازي
    :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: الف الف مبروك نزول كيلو ونص وعقبال الباقين يارب من جد نتايج مررررره حلوه
    ان شاء الله بغيره بس ابي وقت فاضيه عشان احط واحد حلو


    امين ...يالله حطوا النتايج



    الف مبروك



    الله ييارك فيك يالله حطوا نتايجكم

    ام غـازي...انت وين نتيجتك

  2. @hom_blaza

    neesar
    مع اني عم خفف كتير بس شكله ما جاب نتيجة في زيادة نص كيلو ما بعرف يمكن من الدورة اليوم او بكرة بتجيني الاسم neesar الاكاديمية التابعة لها الفريق البرتقالي الطول 156 الوزن قبل المشاركة 64 الوزن الان 64ونص ويمكن زيادة شوي ملاحظات قهر مرة وتع…
    انا عاجبتني فكرة كل اسيوع رجيم احسها فعاله.. بس انا تخفيف


    الله يارك فيك وعقبالك


    عااااااااااااادي.. اهم شي انك محافظه على نظام او رجيم
    وشوفي وزنك بعد ماتجي الدوره راح يكون نازل كيلوين
    :icon28::icon28::icon28:

  3. @am_hms888

    هوم بلازا
    اصبحنا واصبح الملك لله يوم جديد وسعيد على الكل الطول: ............163...... الوزن قبل المشاركة: ...........68....... الوزن بعد اسبوع ( 1): .............66.7................ نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ....................تخف…
    هلا والله الف مليون مبروك نزول الحلو ماشاء الله

  4. @oybk_alaml_5

    اهلين يارشيقات ماكتب يومياتي من يومين بسبب انشغالي
    يومياتي امس الثلاثاء
    الفطور كوب حليب+حبة صامولي+بيضه=خياره
    الغداء نص رغيف اسمر + جبنة حلوم +حبة مقدوس+كوب شاهي
    العشاء سلطة زبادي بالخيار
    بين الوجبات 5 تمرات
    اليوم الاربعاء يوم الاوف بالنسبه لي باحاول امسك نفسي ومااخربها واجد

  5. @am_hms888

    rayomah07
    ودي اشارك معكم .... قلبي متقطع وانا اقرأ يومياتكم ... بس الشكوى لله ... ماعندي ميزان .... واخر مرة وزنت كنت 67 وانتوا مهتمين بحكاية الوزن مرررررررررررررررررره على العموم .... انا متبعه نظام التخفيف المريح في الغداء ... اما الف…
    هلا وغلا حبيبتي ذكرتيني بنفسي كان ماعندي ميزان وكنت اروح لقريبتي او المستشفى اوزن اما الحيييييييين ابشرك صار عندي ميزان :icon28::icon28::icon28: اخذت عادي ماهو الكتروني من محلات الرياضه بس 45 رياااااااااال رخيص مرة اخذي واحد وشوفي وزنك ياقلبي ومبروووووك النزول

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.