مشكورة على الدعوة :)
والله ماعرف بالكيلو بس الغالب امشي 30 دقيقة لاني لزودت الاحظ وزني يثبت ..
ونضارة الوجة للاسف ماقدر افيدك انا اعاني من هالشي بس لما اكل واثبت وزني ترجع النضارة بوجهي
هذا الي لاحظتة ومجرد مااسوي دايت مرة يصفر وجهي..:(
التمارين السويدية روعة لشد الجسم اما كريم سمعت عن زبدة الكاكاو موجودة بالصيدليات بس ماجربتها انا
كانت المدربة تقولنا عنة وكمان وحدة اعرفها استفادت منة وافكر استخدمة ان شاء الله.
سواليفـ قبـل وبعـد,, مع الأقنعهـ *_*
متابعة النقاش، صفحة 67








