شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

965

  1. @dhkty_sdaha_dmaaty

    انا يومياتي لليوم (2) من الاسبوع الثاني
    فطوري زبادي فيتال حق الهضم
    والظهر سفن دايت ودجاج وخس
    والعصر كاسة شاي مر بليمون وشوي بقل
    وعلى صلاة العشاء ملعقة بينت بيتر
    وعشاي كان دجاج مشوي مع ملعقه ونص او ملعقتين كاتشب وسويت طحينيه مع مويه وشوية ليمون وخل وغمست كمك مرة وماعجبتني ابد ياربي لك الحمد
    وشربت بيالة شاي
    وباخذ فيتاميناتي والحمدلله

  2. @dhkty_sdaha_dmaaty

    Top Fitness
    انوووشو الثبات كويس لكن هل هذا اول اسبوع؟ هل موعد الدوره قريب؟ هل وزنتي بعد 10-12 ساعه من اخر وجبه هل تشربين لترين مويه؟ هل تعانين من اضطراب هرمونات او تاخذين حبوب منع حمل ******************************* ضحكتي وشوله …
    توب ياقلبي وزنت اليوم ولقيت الوزن ثابت يعني 74
    بس المقاسات متغيره بدليل ان عنديجينز كان يوصل عند نص الافخاذ والان ارتفع شوي
    وكمان الميزان خربان شوي وقست بعد ما اكلت
    يعني تقريبي زي ماهو
    والحمدلله بس متفااااااااااائله جدااا جدااا جدااا

  3. @alkmr11

    يوميات يوم الاربعاء
    الفطور
    2شريحة جبنممسوح بنت بتر+علبة زبادي+3حبات تمر+بعد ساعه جعت وسويت شكشوكه علي بصل صغير ونصف طماطم وملعقة جبن سائل
    الغداء اسياخ دجاج
    بعد ساعه كوب شاي اخضر +ملعقه كبير بنت بتر
    العشاء
    قوانصين (مادري شسم اتسمونه هو الي اجي واي الدجاج من بطنها )مقلي +حبة فلافل
    بدات اقلل من الاكل اقول يمكن ماينزل الوزن
    شربت ماء طبعا الرياضه ماقدرت اليوم لاني تعبانه
    توب ان اكلت كبة برقل هل هي مسموحه اكلتها يوم الاثنين

  4. @agody_2


    يومياتي الاربعاء:

    الفطور: تونه + خس + 3 زيتونات

    الضحى: جابو بالدوام تشيز كيك واكلت شوي من طبقة الجبن اللي فوق بس ماقربت من الكيكه .. وش اسوي احرجوني :(

    الغداء: قوارب الكوسة باللحم المفروم مرشوش عليها موزريلاا ممممم + تبولة بدون برغل

    العشاء كنت معزومة: اكلت سلطة نوعين + شوي من لحم الذبيحة + محشي كرنب وحده بس + تورتيلا بس اكلت الدجاج اللي جوا وخليت الخبزة :42:

    وبسسسس
    :26:

  5. @hyaaa_5

    * أجودية *
    يومياتي الاربعاء: الفطور: تونه + خس + 3 زيتونات الضحى: جابو بالدوام تشيز كيك واكلت شوي من طبقة الجبن اللي فوق بس ماقربت من الكيكه .. وش اسوي احرجوني :( الغداء: قوارب الكوسة باللحم المفروم مرشوش عليها موزريلاا ممممم + تبولة بدون برغل ال…
    برنامج روعه جعل اللي اخترعته ووالديها في جنات النعيم والله يسخر لها زوجها ويخلي لها عيالها ويعطيها الصحه والعافيه شكلي باشترك معكم لاني ماااااااااااااره ضايق صدري ومحبطه ومكتئبه من وزني وودي اصيح عجزت انحف جد متضايقه ومافيه شي مقاسي وصرت دايما معصبه حتى على اولادي ادعو لي تكفون :44::icon33::44:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.