شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

965
  1. @om_rahma

    أختي ريم , انصحك تشوفي اقرب فرع دي اكس ان وتاخدي منهم حبوب سبيرولينا (بس مايكون فصيلة دمك O ) غنية بالكالسيوم والحديد ومفيده جدا للمرضع ممكن تعملي بحث عنها بجوجل , اذا اخذتي منها يوميا مالايقل عن 15 حبة تقدري باطمئنان تستغني عن كوب الحليب الثاني :26:

    اذا لقيتي صعوبة في الوصول لدي اكس ان خذيها من ارمال جي ان سي او جانو اكسل بس بصراحة عن تجربة افضلهم وارخصهم الخاص بدي اكس ان ,,
  2. @an0o0sh000

    مرحبااا..

    يومي كان جوووع .. قمت الظهر وطلعت للعياده بدون فطور عشان اخذ نتيجة التحاليل بعدها رحت لام زوجي

    هناك شربت كوب كوفي ,,

    الغدا : شريحتين همبرغر + خس+خيار+ربع طماطم+مايونيز وخردل وسطه للتتبيل + دايت سفن

    العشا : للحين ماقررت بس بخاطري اسوي بانكيك ببياض البيض اجرب وارد منكم خبر ..
  3. @hyaaa_5

    عندي سؤال ينفع اكل فشار وكم كميته وينفع اشرب شاي اخضر وكم كمان شكرا واسفه تعبتكم بأسالتي ياعسولات
  4. @alkmr11

    يومياتي لليوم السادس من الاسبوع الثاني
    2كس ماء كبيره
    الفطوربيض محموس مع بصل وطماطم+نصف ملعقه بنت بتر+2شريحة جبن+4حبات زيتون
    الغداء نصف سمكه وسط كنعد مقلي +سلطه(خس +بصل ابيض+خيار+طماطم) +كوب شاي اسود
    العصر
    فشار+مشي هروله نصف ساعه
    العشاء
    سلطه(خس +بصل ابيض+خيار+طماطم)مخلوط بعلبه روب قليل الدسم+ملعقه سمك +كوب شاي اسود
    الماء اكثر من 2 لتر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.