شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

965

  1. @bak_frh

    صباح الخير...

    وزني أحم أحم..













    نزلت 2 ك ما اصدق كنت خايفه من يوم الحجامه ياخر بالنزول بس الحمد لله

    على كذا اقدر افتح بكره بالليل بس لان اخوي جاي من خارج المملكة ومسوين سفره عامره

  2. @top_fitness

    صاحبة الموضوع
    whiteflowerreem
    عزيزتي توب انا اتبعت اتكوتين اسبوع نزلت فيه حوالي 2 كيلوو بس انا حابة ارجع للسعرات كيف اطلع بأمان؟ يعني كيف طريقة التحويل من دون ما ارجع الاكيلوين الي نقصتهم والسبب اني حترك اتكوتين التعب والنفسيةالي صابتني بس …
    اطلعي اول 4 ايام على 1000 كالوري منها 150 للخبز فقط و100 للفواكه او العصيرات


    مدام حاسه انك كثرتي وخبصتي شوي وشوله الفيشار؟؟

    الستيلا حسب سكرها من سطر الى سطرين


    مره ممتاز

    خلال كم طيب هالـ 4.2 كيلو


    مدام عندك فري خليه اليوم اللي يريحك المهم بعد 15 يوم دايت



    كم كنتي وكم صرتي

    ولو تبي تفتحين قبل ماتكملين اسبوعين افتحي بشرط مافيه فري قبل 3 اسابيع قادمه ان شاء الله

  4. صباح الخير لأحلى أتكوتينيات و أحلى أستاذة "توب الغالية"
    اليوم يوم الميزان
    الوزن الأسبوع الماضي : 63.700
    الوزن الأسبوع هذا : 63.500
    الخصر الأسبوع الماضي : 91
    الخصر الأسبوع هذا : 89
    علما و كما قلت أني في الدورة و صاير معي إمساك منذ 3 أيام
    يعني في الحقيقة كنت أنزل أكثر لأني ماشية عالنظام و ما خربطت
    وش أسوي علما إني ما فتحت و لا يوم.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.