شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

965

  1. @bak_frh

    كنت 92,5

    صرت 90,5


    يعني افتح بكره ان شاء الله واقفل 3 اسابيع ربي ييسر

    التجاوزات اللي سويتها:

    زدت تمرة اخر الليل مرتين خلال الاسبوع

    الزبادي اخذت 1,5 مرتين بالاسبوع

    بس الكارب ما عديت 40

  2. @om_rahma

    om rahma
    يشبه اعواد الكرفس لكن اضخم بقليل , انا جربته مرتين مرة في شوربة خضار واختفى فيها :) وهذي المرة قطعته شرائح وعملته سوتيه مع باقي الخضروات وفوجئت بطعم حمضي لذيذ وكانت مقرمشة يعني ماخليتها تذبل , قرأت ان البريطانيين كثير يقطعوها بسلطاتهم لكن …
    الثلاثاء 25-5

    حبوب الثوم

    رياضة المشي والجري نصف ساعه

    كمون بالليمون

    الافطار :بيضة اومليت مع قليل من الحليب وقطع بروكلي وكراث و فطر ذبلته بربع ملعقة سمن بري وبشر ملعقة كبيرة جبن حلوم وموتزيريلا + خس



    اخذت مربع شوكولاته مرة + نصف بيالة لوز بعد 3 ساعات تقريبا

    الغداء : كان باقي من نودلز امس مع 3 شرايح تركي مدخن + بصل اخضر+3 زيتونات+ كوب صغير لبن رايب

    خرجت مشيت مايقارب الساعه

    العشاء : صحن شاورما + علبة ثومية (ماكنت اعرف ان المايونيز ممنوع ) + خيار مخلل (3شرايح رفيعه)

  3. مساء الخير
    انا امبارح مرضت ومرحتش اتعشي برة فتغديت حكة من الفول قسمتها بين غدا وعشاء فالغدا خديت الفول ومعاه نص بصلة صغيرة وقليل من الفلفل الاخضر وملعقة صغيرة من طماطم المعجون وملح وبهار معها طبق سلطة خضرة
    وبعدها كم ساعة اكلت حبتين لوز وصحن صغير من فول هرسته واضفتله ملح رشة ورشة زيت
    انا عندي طلب من احد الاخوات انا مفهمتش كيف احسب عدد الكارب متلا زبدة الفول السوداني كم لها كارب وبدنجان كم كاربه والله انا متلخبطة الله ايخليكم ساعدوني لان احس في نفسي زودت الاكل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.